A adrenalina, ou epinefrina, é um hormônio que dilata as passagens de ar de um indivíduo e aumenta sua frequência cardíaca quando ele se depara com uma situação estressante. O hormônio é secretado pelas glândulas supra-renais para ajudar a garantir a sobrevivência em situações perigosas. Muitas pessoas gostam da onda de energia que vem com uma descarga de adrenalina e procuram ativamente atividades que estimulem essa resposta ao estresse. Praticar esportes, comer certos alimentos ou jogar alguns jogos de computador pode aumentar esse hormônio.
Os humanos provavelmente desenvolveram a habilidade de usar adrenalina para agir rápida e eficientemente sob pressão ou em perigo. Esse hormônio é o principal gatilho da resposta de lutar ou fugir que é ativada quando um indivíduo se depara com um perigo imediato, como violência potencial ou lesão corporal. Algumas pessoas procuram ativamente situações extremamente estressantes para sentir a adrenalina associada a essa experiência. Eles podem desfrutar de atividades como dirigir automóveis velozes, envolver-se em debates acalorados ou estudar artes marciais.
Participar de atividades esportivas é um método bem documentado de aumentar os níveis hormonais. A ação acelerada de esportes populares como futebol, basquete e lacrosse é semelhante o suficiente para lutar ou fugir de emergências para causar a produção de adrenalina no corpo. Outros viciados em ação satisfazem sua necessidade de pressa, envolvendo-se em esportes radicais como surf, snowboard, motocross e rafting.
Um indivíduo também pode aumentar a quantidade do hormônio que suas glândulas supra-renais secretam sob estresse, incluindo certos alimentos em sua dieta. Dietas que são particularmente ricas em proteínas e cafeína aumentam a quantidade que é liberada durante situações estressantes. Indivíduos que preferem se manter no modo de luta perpétua para fugir ao longo do dia descobrirão que têm um forte desejo por excesso de açúcar a fim de prover a próxima emergência percebida. Incluir proporções saudáveis de vegetais frescos e peixes ou frango garantirá que uma pessoa tenha os nutrientes adequados à mão para equilibrar o metabolismo após reagir a uma situação de emergência.
Além da dieta, esportes e situações perigosas, existem vários outros métodos para aumentar a adrenalina no corpo humano. Muitos jogos de computador foram mostrados para simular os tipos de situações do mundo real que causam sua liberação no corpo humano, particularmente jogos de tiro em primeira pessoa, jogos de esportes e jogos de RPG multiplayer populares.