O chá de ginseng coreano é feito da raiz da planta Panax ginseng. A raiz também é conhecida como ginseng chinês ou reu shen. O ginseng é usado há mais de 5,000 anos como uma droga milagrosa e é considerado preventivo e curativo. A ciência mostrou que a raiz contém componentes esteróides que podem ser úteis para distúrbios sexuais e hormonais. O chá também pode ser eficaz no combate à fadiga, aguçando a acuidade mental e apoiando o sistema imunológico.
Para fazer o chá de ginseng coreano, pedaços raspados da raiz são combinados com água quente. A raiz é deixada em infusão na água por 10 minutos e depois esticada. O líquido está pronto para beber. O ginseng é frequentemente combinado com o chá verde, em saquinhos de chá, mas é possível comprar saquinhos de chá 100% ginseng ou como um chá solto em latas.
A raiz contém glicosídeos esteróides, que são compostos de açúcar solúveis em gordura. O componente mais importante desses glicosídeos, e eles são exclusivos do Panax ginseng, são os ginsenosídeos. Acredita-se que os ginsenósidos sejam responsáveis por muitos dos benefícios que o ginseng pode oferecer como suplemento dietético.
O chá de ginseng coreano, quando consumido diariamente, ajuda a digestão e combate o estresse. Em termos de problemas digestivos, o chá ajuda a aliviar os sintomas da doença de Crohn e da síndrome do intestino irritável (SII). Também é muito útil no combate ao estresse físico e emocional, pois ambos podem causar problemas no sistema imunológico e digestivo.
Ao ingerir o chá de ginseng coreano, os pacientes podem melhorar seu sistema imunológico, bem como sua resistência ao estresse. Ao mesmo tempo que ajuda a aliviar os efeitos do estresse, o chá também pode aumentar a acuidade mental e a concentração. Muitos pais com filhos que sofrem de transtorno de déficit de atenção (TDAH) descobriram que o chá pode ajudar a melhorar a concentração da criança.
O ginseng também é considerado um afrodisíaco. Foi proposto que pode melhorar a libido de um homem devido às qualidades hormonais de alguns de seus componentes. Homens que sofrem de disfunção erétil também podem se beneficiar bebendo o chá diariamente. Os pesquisadores testaram o esperma de homens que aderiram a uma dosagem diária de chá de ginseng coreano e descobriram que suas contagens de esperma são maiores do que as de homens semelhantes que não beberam o chá.
O suplemento é relativamente seguro e nenhum efeito colateral negativo foi relatado. Pessoas com hipertensão e mulheres grávidas devem evitar doses altas e consultar um médico antes de tomar qualquer suplemento de ervas. Ao tomar chá de ginseng coreano, é uma boa ideia evitar outros estimulantes como café, chá e refrigerantes, porque a combinação pode causar insônia. O chá não deve ser consumido antes de dormir pelo mesmo motivo.