Uma desintoxicação de chá verde envolve o consumo de chá verde para ajudar a remover as toxinas do corpo. Embora o termo desintoxicação seja comumente associado à limpeza do cólon, esse tipo pode não aumentar os movimentos intestinais ou afetar a eliminação de resíduos. Basicamente, as dietas típicas de desintoxicação do chá verde funcionam em um nível celular para neutralizar os danos dos radicais livres às células.
O chá verde é conhecido como um forte antioxidante, que age para neutralizar os danos dos radicais livres às células. Os radicais livres são encontrados no corpo de cada pessoa. Fatores ambientais, como poluição do ar, também podem contribuir para os níveis de radicais livres. Outros fatores intervenientes podem incluir hábitos alimentares pouco saudáveis, tabagismo e consumo de álcool.
Os radicais livres assumem o controle das células saudáveis e se reproduzem rapidamente. Quando as células são atacadas por radicais livres, elas não podem mais funcionar para rejuvenescer e curar o corpo. A desintoxicação do chá verde, com seus benefícios antioxidantes, atua circundando as células dominadas pelos radicais livres e inibindo sua reprodução.
Em um nível celular, uma desintoxicação de chá verde pode prevenir danos permanentes às células saudáveis e ao DNA. Os radicais livres irão emparelhar com uma célula saudável para obter um elétron a qualquer custo. Uma vez emparelhados, os radicais livres podem causar perda de energia, morte celular e podem aumentar o envelhecimento da pele. As doenças que podem estar associadas aos danos dos radicais livres incluem a doença de Alzheimer, câncer e depressão.
Uma desintoxicação de chá verde pode ser eficaz devido aos níveis de EGCG nas folhas de chá. EGCG, ou epigalocatequina-3-galato, é geralmente medido em miligramas, com totais normalmente impressos em rótulos de suplementos ou embalagens de chá. Uma xícara de chá verde pode conter entre 20 e 35 mg de EGCG. Esta substância pode ser importante devido às suas qualidades antioxidantes e eficácia, que se acredita ser 100 vezes mais forte do que a vitamina C ou a vitamina E.
Não existem diretrizes oficiais para este tipo de desintoxicação. Alguns proponentes sugerem consumir de três a quatro xícaras de chá verde por dia, o que soma 140 mg de EGCG à dieta. Estudos clínicos foram realizados, com resultados positivos quando os participantes consumiram mais de 600 mg de EGCG por dia.
Pode ser difícil consumir chá verde suficiente para desintoxicar o corpo e combater os danos dos radicais livres. Suplementos de chá verde podem conter concentrações mais altas de EGCG e, portanto, fornecem um efeito mais desintoxicante. Os suplementos também são absorvidos de maneira diferente do chá verde natural, portanto, combinar chá verde fermentado com suplementos pode ser uma opção mais eficaz.
Os suplementos de chá verde podem incluir outros ingredientes além do chá. Essas cápsulas podem conter estimulantes, laxantes naturais e outras ervas para ajudar a eliminar as toxinas. Embora o chá verde seja normalmente considerado seguro para consumo por todos, as ervas que aumentam a freqüência cardíaca podem causar efeitos colaterais prejudiciais se houver um problema cardíaco ou outra doença. Os laxantes também podem ter efeitos negativos no corpo, como desidratação e dependência. Por este motivo, deve-se ter cuidado ao iniciar esta desintoxicação.