A limpeza linfática pode ajudar a eliminar as toxinas do corpo. O sistema linfático transporta nutrientes essenciais para diferentes áreas do corpo. Ele também remove os resíduos e os envia para a corrente sanguínea. Certos alimentos podem ajudar consideravelmente neste processo, enquanto outros trabalham para bloqueá-lo. A limpeza linfática pode estimular o sistema linfático e ajudá-lo a funcionar com mais eficiência.
A linfa é um fluido que circunda as células e fornece nutrição. Os vasos linfáticos transportam o fluido linfático para a corrente sanguínea. As células mortas e os resíduos que elas produzem são então entregues aos órgãos apropriados para que o corpo possa eliminá-los. Isso torna o sistema linfático uma parte importante do sistema imunológico. Os gânglios linfáticos podem ser encontrados no pescoço, nas costas e na virilha. Se uma infecção bacteriana ou viral for encontrada no corpo, esses nódulos podem ficar inchados.
Alimentos com alto teor de proteína, poluição e alimentos não digeridos podem desacelerar o sistema linfático. Certas doenças, como o câncer, também podem bloquear ou obstruir esse sistema, causando desconforto e inflamação. O sistema linfático não é ativado pelo corpo, tem que ser estimulado. A limpeza linfática ajuda a estimular o sistema linfático, para que ele possa funcionar corretamente.
Os alimentos processados contêm aditivos e conservantes que não podem ser facilmente digeridos pelo corpo. Farinha e açúcares também podem desacelerar o sistema linfático porque aumentam os níveis de açúcar no sangue. Durante uma limpeza linfática, todos os carboidratos devem ser reduzidos ao mínimo ou evitados por completo. Frutas e vegetais e alimentos de fácil digestão são boas opções. Beber muita água também é recomendado porque ajuda a livrar o corpo de resíduos.
Certos remédios holísticos ou fitoterápicos podem ajudar o sistema linfático. Echinacea, trevo vermelho e goldenseal podem remover toxinas do corpo e todos eles podem ser usados durante uma limpeza linfática. Eles trabalham para remover substâncias prejudiciais à saúde do próprio fluido linfático, o que também pode estimular o sistema linfático.
Outra parte importante de uma limpeza linfática envolve exercícios diários. Não apenas ajuda a manter o fluido linfático em movimento, mas também pode melhorar a circulação sanguínea. O exercício pode produzir suor que contém resíduos corporais indesejados e também fortalece o coração e o sistema cardiovascular. Ele envia oxigênio fresco para as células e ajuda a rejuvenescê-las.