Tocoferóis mistos são uma combinação dos quatro tocoferóis presentes na vitamina E: delta tocoferol, alfa tocoferol, gama tocoferol e beta tocoferol. Alguns suplementos mistos de tocoferol podem não conter todos os quatro tocoferóis, mas, em vez disso, podem combinar dois ou três em várias concentrações; em casos raros, um fabricante pode comercializar uma forma sintética de alfa tocoferol por si só como um tocoferol misto. Cada tocoferol é um tipo de antioxidante, que é uma substância que pode inibir a oxidação nas células, reduzindo assim o risco de degradação celular e doenças como o câncer. As formas naturais dos quatro tocoferóis estão disponíveis em vegetais de folhas verdes, nozes, alimentos integrais e óleos de girassol.
Os benefícios fornecidos pela mistura de tocoferóis variam desde o aumento da imunidade até a cura mais rápida. Eles também foram implicados na interrupção da inflamação do tecido. Ao consumir tocoferóis mistos em vez de apenas um tipo de tocoferol, uma pessoa pode colher uma ampla variedade de benefícios especializados, uma vez que cada tocoferol tem habilidades diferentes.
Por exemplo, o alfa tocoferol é considerado pelos cientistas como o tocoferol mais poderoso, fornecendo o tampão mais confiável contra os radicais livres responsáveis pela oxidação e destruição celular. Por esse motivo, raramente é excluído das combinações mistas de tocoferol; quase todos os suplementos de vitamina E contendo tocoferóis mistos são ancorados em altas concentrações de alfa-tocoferol. Notavelmente, esse antioxidante também é o único tocoferol que o corpo humano mantém e armazena em seus tecidos. Isso acontece porque uma proteína de transferência especial no corpo reconhece o alfa-tocoferol e o absorve em lipoproteínas para que circule pela corrente sanguínea. O alfa tocoferol tem o crédito de prevenir doenças cardíacas e melhorar distúrbios neurológicos e várias doenças crônicas.
O gama-tocoferol é único porque geralmente é a principal fonte de vitamina E consumida em alimentos devido à prevalência de dietas contemporâneas à base de milho e soja. Testes mostram que ele não bloqueia os radicais livres como o alfa tocoferol, mas pode oferecer uma pequena cura dos danos celulares pelos radicais. Pesquisas dispersas também sugerem que o gama tocoferol é o melhor tocoferol para evitar o câncer de próstata e também pode ser o melhor antioxidante para a inflamação. O gama-tocoferol é geralmente o segundo antioxidante mais incluído nas preparações mistas de tocoferol. Embora o corpo metabolize gama tocoferóis, estudos científicos sugerem que pouco desse antioxidante é realmente armazenado ou necessário ao corpo; portanto, é freqüentemente excretado.
O beta tocoferol está associado ao equilíbrio do metabolismo e à redução do risco de câncer de órgãos reprodutivos. O significado do delta tocoferol para o corpo humano permanece nebuloso para os cientistas. Para as pessoas que procuram além da dieta de tocoferóis mistos, os médicos não recomendam comprar cada tocoferol separadamente, pois muito de um pode inibir a eficácia de outro. Suplementos de dose única que combinam tocoferóis mistos geralmente combinam todos os antioxidantes nas proporções mais eficazes.