Os entusiastas da nutrição começaram a explorar os benefícios das romãs para a saúde. Este arbusto frutífero produz uma baga que contém uma grande quantidade de antioxidantes que combatem o câncer. Embora a fruta seja um tanto pesada e tediosa de comer inteira devido à demorada extração de pedaços comestíveis, o suco de romã pode ser encontrado na maioria das lojas e tem subido rapidamente para o topo da lista de sucos favoritos. Na verdade, os pesquisadores sugeriram que o suco de romã tem uma concentração maior de antioxidantes do que o vinho tinto ou o chá verde.
Estudos mostraram que o suco de romã pode retardar o tempo que leva para alguns cânceres progredirem, então os especialistas estão estudando as romãs para determinar se elas contêm ou não outras propriedades que aumentam os efeitos dos antioxidantes encontrados na fruta da romã. Os flavonóides polifenólicos são os produtos químicos que controlam esse efeito positivo. Os flavonóides também estão relacionados a estudos realizados para retardar o processo de envelhecimento. Com duas a três vezes a quantidade de flavonóides do que o vinho e o chá, as romãs estão se tornando o precursor na seleção de bebidas saudáveis.
Os benefícios para a saúde das romãs também incluem a melhoria da saúde cardiovascular. Estudos mostram que quem bebe suco de romã tem menos deficiência de oxigênio no coração durante atividades rigorosas do que quem não bebe. Isso indica que o suco de romã aumenta o fluxo sanguíneo para o coração, portanto, convém que os pacientes com doenças cardíacas bebam alguns copos de suco de romã por semana. A placa arterial foi reduzida em até 30% em outro estudo.
Pacientes com problemas de colesterol também buscam os benefícios da romã para a saúde. O suco de romã inibe a oxidação da lipoproteína de baixa densidade (LDL), que é o colesterol ruim. Os LDLs só se tornam um problema quando oxidados, portanto, as romãs têm um grande impacto na luta para reduzir o colesterol. Outras bebidas cheias de antioxidantes também têm a capacidade de reduzir o colesterol, mas nenhuma com o grau que as pesquisas observaram em suco de romã.
Melhorar a disfunção erétil é outro benefício recentemente descoberto na lista dos benefícios da romã para a saúde, embora talvez a descoberta não seja tão recente quanto parece. A romã era conhecida como a fruta do “amor” há milhares de anos. Ligada à procriação e à fertilidade, a deusa do amor, Afrodite, disse ter plantado o arbusto de romã na ilha de Chipre. Estudos sugerem que os radicais livres são um fator na disfunção erétil, e a alta concentração de antioxidantes na romã parece aliviar a condição quando adicionada à dieta de longo prazo.