Existem muitos tipos diferentes de equipamentos de levantamento de peso. Halteres, halteres e aparelhos de musculação são padrão na maioria das academias e podem ser adquiridos para uso doméstico. Alças de levantamento de peso ou roupas pesadas fornecem uma forma mais especializada de treinamento com pesos que pode atender às necessidades de levantadores de peso, jovens ou idosos. A variedade de exercícios que o equipamento de levantamento de peso oferece os torna uma parte essencial de qualquer rotina de exercícios.
A barra é uma peça primária do equipamento de levantamento de peso em casa ou na academia. Como algumas barras podem conter até 1,000 libras (cerca de 450 kg) de placas de peso, a barra é uma ferramenta tanto para levantadores de peso olímpicos quanto para aqueles que estão começando a usar levantamento de peso. A barra é levantada quando o usuário está deitado de costas, conhecido como supino, ou quando está em pé. De todos os equipamentos de levantamento de peso, a barra é o mais potencialmente perigoso. Muitas academias exigem a presença de um observador quando o usuário está executando um supino.
Halteres – uma alça curta que suporta dois pesos idênticos – vêm em três tipos. Os primeiros são halteres de peso fixo. Construídos em ferro fundido ou plástico preenchido com concreto, eles não são ajustáveis. O segundo tipo, halteres ajustáveis, tem placas intercambiáveis para que o usuário possa adicionar ou subtrair peso. Finalmente, halteres seletorizados permitem ao usuário adicionar ou subtrair peso sem ter que remover as placas manualmente.
Enquanto as barras e halteres se concentram exclusivamente na força da parte superior do corpo, as máquinas de levantamento de peso dão ao usuário a oportunidade de melhorar quase todos os grupos musculares. A maioria das máquinas de levantamento de peso inclui uma pilha de pesos que o usuário ajusta movendo um pino no peso selecionado. Um sistema de polias conecta os pesos onde o usuário está exercendo força. A maioria das academias oferece uma variedade de máquinas de levantamento de peso que os usuários usam durante um único treino.
As alças de levantamento, usadas com barras e halteres, oferecem ao usuário o benefício de distribuir mais o peso nos pulsos e diminuir a importância da força de preensão. Roupas com pesos, como alças de levantamento de peso, são um tipo de equipamento de levantamento de peso mais adequado para quem acabou de iniciar os exercícios de levantamento de peso. Eles são pequenos sacos preenchidos com metal ou areia que o usuário amarra em seus pulsos ou tornozelos. Normalmente usados sob a roupa, eles aumentam gradualmente a força muscular à medida que o usuário segue sua rotina diária. O exercício de baixo impacto torna as roupas pesadas uma opção para idosos que trabalham para manter a massa muscular.