Usar um trampolim é frequentemente considerado uma forma eficaz de perder peso e melhorar a resistência por meio de exercícios. Para esse fim, existem alguns tipos disponíveis, sendo um dos tipos mais populares para a casa o rebounder. Este tipo de equipamento de fitness é geralmente considerado seguro e eficaz para quem deseja entrar em forma. Aqueles que desejam levar um pouco mais a sério suas habilidades atléticas podem escolher um trampolim de competição para usar em vários esportes. Claro, algumas pessoas preferem usar trampolins de exercícios ao ar livre, caso em que podem escolher um que seja resistente à água ou mesmo feito especificamente para uso com água.
Os rebotes tornaram-se populares entre aqueles que buscam entrar em forma, independentemente do seu nível de condicionamento físico atual, pois são geralmente fáceis de usar para quase qualquer pessoa. Isso provavelmente ocorre porque eles costumam ser baixos e bastante pequenos, o que os permite caber em praticamente qualquer casa ou apartamento. A maioria desses trampolins para exercícios também vem com um corrimão para aumentar a segurança, pois isso permite que os usuários mantenham o equilíbrio durante os saltos. A maioria das rotinas de exercícios envolvendo um mini trampolim usa o rebounder devido à sua popularidade entre pessoas de todas as idades.
Alguns usuários de trampolins competem em um esporte que requer este tipo de equipamento de fitness. Por esse motivo, existem trampolins de competição, que geralmente são ligeiramente angulares e um pouco mais saltitantes do que a maioria dos trampolins de exercício. Ginastas e cheerleaders são exemplos de atletas que usam esse tipo de equipamento, pois podem precisar atingir alguma altura para suas rotinas de salto ou solo. Este tipo de trampolim para exercícios costuma ser um pouco mais durável do que o rebote, especialmente porque a maioria dos usuários precisa dar um salto com corrida antes, em vez de apenas pular para cima e para baixo.
Há pessoas que querem usar trampolins para exercícios, mas não têm espaço em casa para guardar esse tipo de equipamento de ginástica por perto. Assim, podem ter interesse em trampolins voltados para o exterior, visto que podem ser colocados no quintal das traseiras ou no pátio do apartamento. Eles geralmente são diferentes da maioria dos trampolins para exercícios porque a estrutura é mais durável e o material esticado sobre a estrutura normalmente não é danificado pela umidade. Na verdade, alguns trampolins são feitos até para serem usados na água, pois podem flutuar com a ajuda de tubos insufláveis, permitindo aos utilizadores entrar em forma com este produto na piscina.