Os efeitos de dormir demais podem variar de acordo com certos fatores, e a definição de demais varia de acordo com a idade. É provável que uma criança, por exemplo, durma muito mais tempo do que um adulto; um adulto geralmente deve dormir entre sete e nove horas por noite, de modo que qualquer adulto dormindo mais do que isso costuma ser rotulado como dormindo demais. Algumas das condições que podem resultar do sono excessivo incluem depressão, diabetes, redução dos níveis de energia, doenças cardíacas, problemas nas costas e até morte. Alguns desses resultados do sono excessivo também podem ser a causa do sono excessivo.
Conexões entre dormir demais e status socioeconômico também foram feitas por meio de estudos. Pessoas de nível socioeconômico mais baixo têm maior probabilidade de dormir demais por causa de doenças não diagnosticadas ou condições que podem levar a dormir demais. Eles são menos propensos a procurar tratamento para esses problemas, o que pode levar a efeitos colaterais mais negativos de dormir demais. A depressão também pode ser uma causa de dormir demais e um resultado dela. Pessoas que estão deprimidas têm maior probabilidade de sucumbir a muito sono, e muitos estudos descobriram que a privação de sono pode realmente ajudar a aliviar a depressão até certo ponto.
Dormir demais também pode causar dores nas costas ou agravar a dor nas costas existente. No passado, os médicos recomendavam repouso na cama para problemas nas costas, mas agora os médicos reconhecem a necessidade de mais exercícios físicos para fortalecer os músculos das costas; os músculos mais fracos têm maior probabilidade de se cansar rapidamente e os músculos contraem quando estão cansados. O fortalecimento dos músculos evita o tensionamento, o que pode causar tensões e rupturas musculares, bem como outros problemas na coluna vertebral. Dormir demais permite que os músculos se enfraqueçam e contraiam; essa condição será agravada se a pessoa não participar de uma rotina regular de exercícios.
A probabilidade de obesidade também é muito maior em pessoas que dormem demais, assim como condições como doenças cardíacas, diabetes e ansiedade. Mais uma vez, essas condições podem ser um caso ou resultado de dormir muito, embora em muitos casos os médicos não entendam a correlação entre um sono excessivo e os problemas que o desencadeiam ou decorrem dele. Pessoas que dormem muito, por exemplo, correm maior risco de morte do que pessoas que dormem uma quantidade adequada todas as noites. A correlação não é compreendida, mas os estudos apóiam esta informação.