Os impulsos inquietantes e rastejantes que resultam da síndrome das pernas inquietas podem ser difíceis de remediar, mas por meios naturais, como fazer ajustes na dieta, eles podem ser aliviados. Alguns dos melhores remédios naturais para a síndrome das pernas inquietas envolvem exercícios, como caminhar. As técnicas de relaxamento também podem ser úteis.
Várias deficiências de vitaminas e minerais podem contribuir para a síndrome das pernas inquietas. Os níveis de ácido fólico e cálcio podem ser aumentados para ajudar a fornecer alívio. Mais magnésio, cromo ou potássio também podem ser necessários na dieta.
O excesso de uma única vitamina ou mineral, como o ferro, também pode causar sintomas da síndrome das pernas inquietas. Nesses casos, os níveis devem ser reduzidos em vez de aumentados. Um exame de sangue solicitado por um médico pode determinar se o corpo de uma pessoa tem ou não muito ou pouco de um determinado nutriente.
A modificação do tempo é outro remédio natural para a síndrome das pernas inquietas. Os pacientes que utilizam uma programação regular freqüentemente encontram seus sintomas diminuindo. Isso normalmente inclui ir para a cama no mesmo lugar, à mesma hora todas as noites.
A acupuntura é um dos vários remédios naturais alternativos para a síndrome das pernas inquietas. A pressão é normalmente aplicada abaixo da rótula. Outro tratamento alternativo para a síndrome das pernas inquietas é a redução do estresse. Técnicas de relaxamento, como ioga e tai chi, podem ajudar a aliviar o estresse e os sintomas dessa doença.
Dar um passeio é considerado um dos melhores remédios naturais para a síndrome das pernas inquietas. Muitas pessoas acham que este tratamento é a única coisa que ajuda a reduzir ou eliminar os sintomas. Outros exercícios regulares para as pernas, como alongamento, também podem ajudar. Alguns médicos postulam que usar meias para dormir e manter os pés aquecidos também pode ser um remédio eficaz para a síndrome das pernas inquietas.
Muitos medicamentos podem causar a síndrome das pernas inquietas; portanto, um dos melhores remédios naturais para a síndrome das pernas inquietas é evitar os medicamentos que a causam. Muitos desses tipos de drogas são recreativos que as pessoas podem facilmente deixar para trás, como a cafeína e o álcool. Outros medicamentos, como preventivos de convulsões, podem ser necessários para tomar. Um médico pode ser consultado para determinar se é ou não seguro abandonar um medicamento ou se uma substituição com menos efeitos colaterais está disponível.
Algumas pessoas afirmam que uma barra de sabão pode ajudar a eliminar os sintomas da síndrome das pernas inquietas. Outros, entretanto, afirmam que é um tratamento infundado que não oferece alívio. Este tratamento para a síndrome das pernas inquietas envolve a colocação de uma barra de sabonete simples e sem perfume entre o colchão e o traseiro ou lençol.