La tosse ha molte cause diverse, come allergie, fumo, malattie o secchezza nell’ambiente e cambiamenti climatici. La tosse produttiva, che è tipicamente causata dall’influenza o dal raffreddore, si verifica quando si tossisce muco e catarro. La tosse secca è spesso causata praticamente da qualsiasi altro motivo e può essere molto difficile da curare. Fortunatamente, ci sono alcune opzioni da provare per alleviare la tosse.
Il primo passo per alleviare la tosse è rimanere idratati bevendo molta acqua. Questo può aiutare a curare le malattie e alleviare la tosse secca ed è importante per la salute di tutto il corpo. Oltre all’acqua potabile, una bevanda calda come il tè con il miele può essere un ottimo modo per curare la tosse e alleviare il mal di gola. Il miele è spesso raccomandato come trattamento per alleviare la tosse.
Il vapore e l’aria umida possono essere un’ottima opzione per alleviare la tosse secca. Stare in piedi sopra una pentola di acqua calda e fumante può aiutare ad alleviare la tosse; attenzione però a non avvicinarsi troppo all’acqua bollente. Stare in piedi sotto una doccia calda può avere un effetto simile. Di notte, installare un umidificatore vicino a dove si dorme può essere un ottimo sollievo dalla tosse, perché l’umidificatore può aiutare ad eliminare l’aria secca che irrita la gola.
Naturalmente, sono disponibili anche farmaci da banco per alleviare la tosse. Questi possono essere intesi come sedativi della tosse, che possono essere utili per consentire di dormire meglio la notte. Altri sono espettoranti, che hanno lo scopo di rendere la tosse più produttiva e quindi incoraggiare a guarire da un raffreddore o dall’influenza. Assicurati di seguire sempre attentamente le indicazioni sulla confezione, poiché alcuni farmaci per la tosse possono causare sonnolenza e non dovrebbero essere assunti durante il giorno, a meno che non si stia a letto. Se la tosse è causata da allergie, può essere utile anche un farmaco per l’allergia.
Se la tosse è accompagnata da febbre o persiste per più di qualche settimana, potrebbe essere una buona idea chiamare un medico. Lui o lei potrebbe raccomandare antibiotici o altri trattamenti per qualsiasi malattia sottostante che potrebbe causare la tosse. Naturalmente, smettere di fumare è molto importante sia per alleviare la tosse che per la salute generale. Anche in questo caso, se la tosse persiste per un periodo di tempo anche dopo aver smesso di fumare, è una buona idea consultare un medico ed escludere eventuali complicazioni gravi.