La connessione di base tra yoga e chakra è che alcuni tipi di yoga possono essere utilizzati per manipolare e bilanciare correttamente i chakra di una persona. I chakra sono punti sul corpo di una persona in cui la sua energia si riunisce naturalmente, come un vortice. Lo yoga può essere usato come mezzo per manipolare i chakra, spesso aprendoli o bilanciandoli, il che consente quindi alla persona di sfruttare e utilizzare meglio la propria energia naturale. Un’associazione comune tra yoga e chakra è attraverso la pratica del kundalini yoga, che viene utilizzato per risvegliare l’energia situata nella parte inferiore della colonna vertebrale di una persona e risvegliare ogni chakra.
Una delle connessioni più basilari tra yoga e chakra è la comprensione di come lo yoga può essere utilizzato per bilanciare e attivare i diversi chakra. Lo yoga è una forma di esercizio con basi nell’induismo e nel buddismo, che assume la forma di una serie di pose diverse che una persona assume durante un regime yoga. Queste posizioni consentono a una persona di allungarsi e diventare più flessibile. Alcune posizioni yoga possono anche essere utilizzate attraverso la meditazione e la pratica per aiutare una persona a connettersi con i suoi chakra mentre pratica le posizioni.
I chakra sono sette punti di energia che si trovano in tutto il corpo di una persona. Concentrandosi su questi punti di energia, una persona può bilanciarli e allinearli per raggiungere una migliore armonia fisica con il proprio corpo. Yoga e chakra possono essere usati insieme, attraverso una pratica spesso chiamata kundalini yoga.
Questo tipo di yoga utilizza determinate posizioni che aiutano una persona a connettersi con i suoi chakra, aprendoli o risvegliandoli in ordine dalla base della colonna vertebrale fino alla sommità della testa. Quando una persona pratica questo tipo di yoga, l’energia si accumula alla base della sua spina dorsale, nota come energia kundalini. Questo si muove verso l’alto attraverso il corpo quando ogni chakra viene aperto e infine si rilascia attraverso la parte superiore della testa della persona. I praticanti esperti spesso avvertono che questo tipo di yoga può essere pericoloso per i nuovi arrivati e che il potere generato e rilasciato può causare danni fisici a chi non è preparato a controllarlo.
Yoga e chakra possono essere usati insieme non solo per aiutare una persona a sentirsi più rilassata, ma anche più potente e in controllo della propria vita. Usando lo yoga per controllare e rilasciare meglio l’energia nel proprio corpo, alcune persone affermano che lo yoga e i chakra possono essere usati per curare malattie sia fisiche che psicologiche. Poiché ogni chakra è associato a una certa parte del corpo e a varie funzioni fisiologiche, il bilanciamento di un chakra particolare può essere utilizzato per aiutare a combattere le malattie che colpiscono quella parte del corpo.