Durante il recupero della discectomia, è importante rimanere un po’ attivi ed evitare di sollevare oggetti pesanti. Esercizio leggero come camminare dovrebbe essere fatto quando possibile. Una discectomia è un intervento chirurgico alla colonna vertebrale in cui viene rimossa parte di uno dei dischi che supportano le vertebre spinali per evitare pressioni dolorose sui nervi. Durante il recupero dalla discectomia potresti dover essere relativamente inattivo per due settimane ed è importante avere compagnia in modo da non diventare depresso o solo.
La colonna vertebrale è composta da 24 vertebre, che si trovano una sopra l’altra nella curvatura a forma di S della colonna vertebrale. Ci sono dischi tra ciascuna di queste vertebre, che assistono la colonna vertebrale durante il movimento e hanno una parte centrale morbida. Quando il rivestimento esterno di uno di questi dischi si rompe, la parte centrale morbida può premere su un nervo proveniente dalla colonna vertebrale e causare dolore che può sembrare provenire dalle gambe. L’operazione di discectomia rimuove la porzione offensiva del disco e quindi allevia il dolore.
Ci sono alcune precauzioni che i pazienti dovrebbero prendere durante il recupero della discectomia. Camminare è la cosa più importante. Non solo camminare ti manterrà attivo durante un periodo altrimenti inattivo, ma aiuterà anche a compensare il rischio di coaguli di sangue e congestione polmonare. La colonna vertebrale è una parte molto importante del corpo e le lesioni spinali possono essere aggravate da molte attività diverse. Camminare è una forma di esercizio leggero che non esercita una pressione eccessiva sulla colonna vertebrale o sulla ferita chirurgica.
Evita di stare seduto per lunghi periodi di tempo. Stare seduti per lunghi periodi di tempo può essere scomodo durante il recupero dalla discectomia e la maggior parte delle persone inizia a provare disagio dopo appena 15-20 minuti. Tuttavia, se ti senti a tuo agio seduto, va bene farlo.
Il sollevamento è un’altra attività che deve essere evitata durante il recupero della discectomia. Il sollevamento metterà a dura prova la colonna vertebrale e potrebbe impedire il recupero. Durante le prime due settimane di recupero, i pazienti dovrebbero evitare di sollevare oggetti più pesanti di 10 libbre (4.55 kg). Chiunque abbia bisogno di sollevare oggetti pesanti come parte del suo lavoro potrebbe non essere in grado di tornare al lavoro fino a quattro-otto settimane dopo la discectomia. Come regola generale, qualsiasi attività che provoca dolore dovrebbe essere interrotta.
Durante il recupero dalla discectomia, i pazienti dovrebbero cercare di rimanere di buon umore. Durante le due settimane successive all’intervento è vietato lavorare, quindi potresti ritrovarti a passare molto tempo a casa da solo. È importante avere visitatori il più spesso possibile per evitare di deprimersi. La depressione può rendere le persone meno propense a seguire le istruzioni fornite da fisioterapisti e medici, prolungando così i tempi di recupero.