Gli effetti collaterali dell’uso di un’erba come la rodiola per i benefici per la salute quotidiana sono rari e generalmente lievi. Gli effetti collaterali della rodiola possono includere irritabilità, palpitazioni cardiache, disturbi gastrointestinali, mal di testa e insonnia. La rodiola, nota anche come rhodiola rosea, radice d’oro o radice artica, è un’erba comunemente usata negli integratori alimentari e a base di erbe. La rodiola è considerata dagli erboristi un adattogeno, il che significa che può aiutare l’organismo a resistere a varie cause di stress. L’efficacia della rodiola nel trattamento di varie condizioni mediche è inconcludente, sebbene diversi studi siano stati condotti e siano in corso sulla pianta.
La pianta di rhodiola rosea sembra crescere meglio nei climi più freddi e ad alta quota. È stato trovato in Groenlandia e in parti della Francia, del Canada e degli Stati Uniti. La pianta normalmente cresce spontaneamente ed è stata coltivata solo in Finlandia, anche se ci sono stati tentativi da parte di agricoltori canadesi di coltivare la rhodiola per trarre vantaggio dalla sua crescente domanda commerciale. Nelle zone in cui cresce, le sue foglie ei suoi steli, da giovani, possono essere consumati sia crudi che cotti. I preparati commerciali di rhodiola sono solitamente in forma di capsule o estratti. La rodiola si trova spesso anche in miscele di erbe adattogene, come il ginseng e l’astragalo.
Sia i professionisti della medicina tradizionale russa che quelli scandinavi hanno usato la rhodiola rosea come tonico completo, per combattere la stanchezza e per migliorare la funzione mentale e la memoria. Negli ultimi anni, è stato affermato che la rodiola può aumentare le prestazioni atletiche e sessuali e curare la depressione. Ci sono anche alcune prove che suggeriscono che la rhodiola rosea è un antiossidante, che può aiutare a sostenere il sistema immunitario e proteggere dalla privazione di ossigeno. La popolarità della rhodiola rosea sembra essere aiutata, in parte, dalla mancanza di gravi effetti collaterali della rhodiola.
Poiché gran parte della ricerca sulla rodiola non è in inglese, è difficile misurare completamente sia l’efficacia della rodiola nel trattamento di sintomi e condizioni specifici, sia gli effetti collaterali della rodiola. In questo momento, gli studi generalmente non hanno individuato alcun effetto collaterale specifico o comune della rhodiola rosea. Alcuni ricercatori suggeriscono che gli effetti collaterali segnalati della rodiola potrebbero essere dovuti al consumo eccessivo. C’è anche la possibilità che la rodiola interagisca con altri farmaci. Ad esempio, ci sono state alcune segnalazioni di persone che hanno manifestato sonnolenza dopo aver assunto antidepressivi prescritti in combinazione con rodiola. Ridurre la dose di rodiola può ridurre o eliminare questi sintomi. C’è sempre il rischio di una reazione allergica, che potrebbe portare a un utente che sperimenta effetti collaterali negativi.