Ci sono molti potenziali benefici del glutatione e tra i principali vantaggi di questa proteina c’è la sua capacità di rafforzare il sistema immunitario, rendendo l’individuo meno incline a sviluppare malattie. I pazienti che hanno malattie del fegato, aumento dei livelli di colesterolo, problemi cardiaci e coloro che hanno appena subito un intervento chirurgico hanno beneficiato notevolmente degli effetti dell’aumento dei livelli di glutatione nel corpo. Anche le persone anziane, con malattie come il morbo di Parkinson e il morbo di Alzheimer, hanno sperimentato i benefici del glutatione.
Anche molti effetti collaterali della chemioterapia come vomito, diarrea, perdita di capelli e deplezione dei globuli bianchi nei pazienti oncologici sono ridotti con il glutatione. Il glutatione è anche noto per la sua capacità di disintossicare il corpo da tutte le potenziali tossine come quelle causate da un’eccessiva ingestione di alcol, fumo di sigaretta, inquinamento e droghe. Il glutatione è anche responsabile di fornire alle cellule la loro energia tanto necessaria per funzionare in modo ottimale.
Il glutatione è una proteina molto importante prodotta all’interno del corpo ed è considerata il principale antiossidante del corpo. Gli antiossidanti promuovono la buona salute in un individuo perché hanno la capacità di rimuovere i radicali liberi, che possono accumularsi all’interno del corpo e alla fine causare malattie. I radicali liberi sono formati da determinati processi in corso all’interno del corpo. Considerato il maestro di tutti gli antiossidanti, il glutatione si trova in tutti i tipi di cellule del corpo, comprese le cellule responsabili della protezione dell’organismo contro le sostanze estranee. Uno dei vantaggi più importanti del glutatione è che si trova in posizione centrale all’interno della cellula stessa e da lì può neutralizzare le tossine all’interno della cellula.
Bassi livelli di glutatione nel corpo si tradurranno in un sistema immunitario relativamente debole, problemi respiratori, processo di invecchiamento più rapido e funzionalità epatica compromessa. C’è quindi la necessità di aumentare i livelli di glutatione all’interno delle cellule. È possibile ottenere i benefici del glutatione da frutta fresca come avocado, angurie, pompelmi, pesche, arance e fragole. Il glutatione si trova anche nelle verdure, tra cui cavolfiori, broccoli, prezzemolo e cavoli, nonché nelle carni magre, nei cereali integrali, nei prodotti a base di pollame e nel germe di grano.
L’assunzione di integratori di glutatione sotto forma di pillola di solito non aumenta i livelli di glutatione perché una volta ingerito, i benefici del glutatione si perdono poiché la pillola viene digerita e di solito non raggiunge il livello cellulare. Alcuni medici raccomandano di prenderlo per via endovenosa in modo che il processo digestivo non sia più un problema. Per le persone che mangiano pasti equilibrati e che ricevono una buona alimentazione, i livelli di glutatione nel corpo non dovrebbero essere un problema.