L’attrezzatura Gravity aiuta l’utente a estendere e separare la colonna vertebrale per alleviare il mal di schiena e aumentare il flusso sanguigno. Tale attrezzatura deve essere appositamente progettata per sostenere il peso del corpo e per facilitare l’inversione dell’utente. I tipi più comuni di attrezzatura a gravità sono la tavola di inversione e gli stivali di inversione, entrambi i quali consentono all’utente di appendere a testa in giù per brevi periodi di tempo. Le tabelle di inversione occupano molto più spazio rispetto agli stivali di inversione, ma le tabelle sono molto più facili da usare e sono una scelta più sicura per i principianti.
Gli stivali di inversione sono stivali appositamente progettati che si stringono intorno alla caviglia e al piede. Hanno una fodera in schiuma per il comfort e un guscio in plastica per il supporto. Un gancio è fissato al guscio di plastica e questo gancio si aggancia a una barra per il mento o altro tipo di barra di supporto fissata a travi o altro tipo di telaio. Questo tipo di attrezzatura a gravità è per utenti avanzati, tuttavia, perché entrare in posizione può essere piuttosto difficile. Anche uscire dalla posizione sospesa può essere una sfida, quindi i principianti dovrebbero stare lontani da questo tipo di attrezzatura per gravità.
Le tabelle di inversione raggiungono lo stesso obiettivo degli stivali di inversione, ma il processo per entrare e uscire dalla posizione è molto più semplice. Un tavolo di inversione è un’attrezzatura a gravità con un telaio metallico e una panca che ruota in un punto centrale in modo da poter ruotare sottosopra. La panca ha staffe per le caviglie all’estremità più bassa e l’utente entrerà in queste staffe e si appoggerà alla panca. Quando l’utente si inclina all’indietro, la panca si capovolge e l’utente può appendersi per le caviglie. Il tavolo di inversione è dotato di maniglie che consentono all’utente di posizionarsi facilmente e di uscire rapidamente dalla posizione se necessario. I nuovi utenti dovrebbero fare attenzione quando usano l’attrezzatura per gravità, poiché può causare un improvviso aumento della pressione sanguigna e vertigini.
Le cinghie semplici possono anche fungere da attrezzatura a gravità. Appendere una cinghia su una porta e afferrarla a entrambe le estremità con entrambe le mani, un utente può scivolare lentamente verso il basso e consentire al proprio peso di allargare la colonna vertebrale. Alcuni cinturini sono anche progettati appositamente con un’imbracatura che si adatta al viso e al mento in modo che l’utente possa appendersi alla porta tenendolo per la testa. Se usato correttamente, questo tipo di cinturino è efficace nel consentire alle vertebre di allargarsi e alleviare il dolore.