I tre principali tipi di corpo ayurvedico sono conosciuti come kapha, pitta e vata. I tipi di corpo ayurvedico descrivono caratteristiche mentali e fisiche e possono essere etichettati come un singolo tipo o una combinazione. I tipi Kapha tendono ad aumentare di peso più facilmente e ad avere un atteggiamento più rilassato, ma sono anche noti per forza ed energia. I tipi Vata hanno una corporatura magra, possono avere difficoltà ad aumentare di peso o muscoli e tendono ad avere un’energia nervosa o irregolare. I tipi Pitta hanno una corporatura media e si ritiene che abbiano un forte appetito e grinta.
I tipi di corpo di base di kapha, pitta e vata sono conosciuti come dosha. L’Ayurveda considera che tutte le persone abbiano una misura di ogni dosha, poiché ognuno è necessario per la vita. Vata è associato al movimento e anche all’uso libero dell’energia. Kapha è caratterizzato da stabilità e conservazione o immagazzinamento di energia. L’aspetto pitta è legato al calore, al metabolismo e alla digestione.
Il kapha dosha è considerato responsabile della struttura in tutti i tipi di corpo ayurvedico. Quando è il dosha principale o dominante in un individuo, si dice che quella persona sia un tipo kapha. Oltre ad avere una corporatura robusta, la loro tendenza a risparmiare energia li rende individui accomodanti. La natura kapha è anche considerata fredda, lenta e aggraziata. Mentre le persone in cui domina kapha tendono ad apprendere lentamente, la loro capacità di conservare le cose dà loro anche una buona memoria.
Il pitta dosha è associato al calore e per estensione al metabolismo e alla motivazione. Questo dosha è responsabile degli appetiti in generale per tutti i tipi di corpo ayurvedico e i tipi pitta hanno la fame più forte. Le persone in cui pitta è dominante tendono ad avere caratteristiche fisiche medie e menti acute. La loro intelligenza può renderli buoni comunicatori, ma si pensa che la loro intensità li renda impazienti e talvolta pronti all’ira. I tipi Pitta possono essere meno stabili delle persone Kapha, ma sono più equilibrati dei tipi Vata.
Poiché vata è associato al movimento, questo tipo è considerato leggero e veloce, ma anche dotato di energia irregolare. La tendenza al movimento può anche renderli impulsivi o addirittura irregolari. Di tutti i tipi di corpo ayurvedico, tendono a perdere peso più facilmente e hanno difficoltà a mantenere la massa muscolare. Si pensa che la loro irrequietezza contribuisca al sonno leggero e all’insonnia più frequente.
I tipi di corpo ayurvedico si verificano anche in combinazione, tra cui vata-pitta, kapha-pitta e vata-kapha. Nelle persone contrassegnate da due tipi, uno può essere più forte dell’altro. Ogni dosha è anche associato a determinate condizioni di salute, come l’aumento di peso per kapha o l’insonnia per vata. Anche nelle persone di altri tipi, il dosha specifico è ancora considerato responsabile, poiché tutte le persone hanno ciascun dosha in una certa misura.