Trattamenti alternativi per il reflusso acido possono essere particolarmente utili quando una persona non è in grado di consultare immediatamente un medico, sebbene sia importante essere sottoposti a screening da un medico qualificato per ottenere una diagnosi accurata e monitorare la condizione per potenziali complicazioni che potrebbe richiedere cure mediche aggiuntive. Alcuni dei trattamenti alternativi più popolari per il reflusso acido includono l’uso di rimedi erboristici, agopuntura o tecniche di rilassamento. È stato anche dimostrato che i cambiamenti nella dieta e la modifica dello stile di vita aiutano a trattare il reflusso acido e i sintomi associati. Eventuali domande o dubbi specifici sui trattamenti alternativi più appropriati per il reflusso acido in una situazione individuale devono essere discussi con un medico o un altro professionista medico.
I rimedi erboristici sono tra i trattamenti alternativi più comunemente usati per il reflusso acido. Le erbe popolari per questa condizione includono olmo, camomilla e liquirizia. È importante notare che quelli con determinate condizioni mediche o che assumono alcuni farmaci potrebbero non essere in grado di utilizzare in sicurezza questi integratori a base di erbe. Per questo motivo, nessun nuovo programma di trattamento dovrebbe essere attuato senza la supervisione di un medico o altro professionista medico qualificato.
L’agopuntura e l’uso di tecniche di rilassamento possono essere utilizzati come trattamenti alternativi per il reflusso acido in alcuni casi. L’uso dell’agopuntura prevede l’inserimento delicato di aghi sottili in aree strategiche della pelle nel tentativo di ripristinare la salute e l’equilibrio del corpo. Lo yoga, la meditazione e gli esercizi di respirazione profonda sono tecniche di rilassamento popolari che possono aiutare ad alleviare i sintomi associati al reflusso acido.
I cambiamenti nella dieta sono fondamentali per coloro che sono alla ricerca di trattamenti alternativi per il reflusso acido e modi per evitare l’uso di farmaci più tradizionali. Mangiare pasti più piccoli e più frequenti ed evitare cibi fritti o grassi può essere particolarmente utile nel trattamento di questa condizione. Cibi piccanti, alcol e caffeina possono scatenare sintomi in alcune persone e potrebbe essere necessario limitare o evitare.
Alcune modifiche allo stile di vita possono ridurre notevolmente molti dei sintomi del reflusso acido. Elevare la testata del letto può aiutare a prevenire il bruciore di stomaco notturno ed è molto più efficace che cercare di usare cuscini extra. Si consiglia ai fumatori di smettere di fumare, poiché questa abitudine è stata collegata a un più alto tasso di reflusso acido. Può anche aiutare a evitare di sdraiarsi subito dopo un pasto, lasciando invece che il cibo venga digerito per un paio d’ore circa.