Gli studi hanno dimostrato una vasta gamma di benefici dell’olio di origano legati alla salute. Uno di questi vantaggi è la sua capacità di aiutare a combattere una varietà di infezioni, comprese le infezioni parassitarie, virali, batteriche e fungine. Altri benefici dell’olio di origano includono alti livelli di antiossidanti, che possono rallentare o prevenire i cambiamenti negativi legati all’età nel corpo, nonché proprietà antinfiammatorie e antistaminiche, che aiutano con gonfiore, dolore e allergie. A seconda dei benefici che si vogliono sfruttare, l’olio di origano viene in genere utilizzato localmente o assunto per via orale.
Quando viene utilizzato come aiuto per la salute, l’olio di origano è generalmente derivato dall’origano selvatico, o Origanum vulgare, pianta. Questo ceppo di origano contiene elevate quantità di carvacrolo e timolo, composti che offrono uno dei principali vantaggi dell’olio di origano: le proprietà antigerme. Questi composti hanno dimostrato di avere effetti antivirali, antibatterici, antimicotici e antiparassitari. Sulla base di questo, l’olio di origano può essere usato per aiutare a prevenire e curare una vasta gamma di infezioni, comprese le infezioni intestinali causate da salmonella, E. coli e alcuni parassiti, nonché infezioni vaginali da lieviti, infezioni del tratto urinario e piede d’atleta. In alcuni studi, i benefici dell’olio di origano sulla lotta contro i germi hanno dimostrato di essere uguali a quelli di alcuni trattamenti più tradizionalmente utilizzati, come la penicillina.
Un altro dei principali vantaggi dell’olio di origano sono i suoi alti livelli di antiossidanti. In generale, gli antiossidanti aiutano a combattere i radicali liberi nel corpo. I radicali liberi possono causare danni alle cellule del corpo, che per lunghi periodi di tempo possono portare a problemi come cancro, malattie cardiache e deterioramento della vista. Alcuni studi hanno dimostrato che alcuni composti antiossidanti presenti nell’olio di origano, tra cui la vitamina E e l’acido rosmarinico, possono aiutare a rallentare o prevenire lo sviluppo di questi problemi di salute cronici, spesso legati all’età.
Altri due vantaggi chiave dell’olio di origano includono le sue proprietà antinfiammatorie e antistaminiche. Le proprietà antinfiammatorie possono essere utili nel trattamento delle gengive gonfie e di alcune condizioni articolari, come l’artrite, dove possono aiutare a ridurre l’infiammazione e quindi agire come antidolorifici. Come antistaminico, l’olio può aiutare ad alleviare i sintomi di allergia, come naso che cola e prurito e lacrimazione. Lavorando di concerto, i benefici antinfiammatori e antistaminici dell’olio di origano possono essere usati per aiutare a trattare il dolore e la congestione del seno riducendo il gonfiore nei tessuti molli dei passaggi nasali, oltre a ridurre la risposta allergica che induce il corpo a produrre più muco.
Il metodo con cui viene assunto l’olio di origano di solito dipende dai benefici di cui una persona sta cercando di trarre vantaggio. Ad esempio, per trattare le infezioni della pelle o le gengive gonfie, l’olio diluito viene spesso applicato direttamente sulla zona interessata. Per aiutare a trattare le infezioni digestive o respiratorie, o per sfruttare gli effetti antiossidanti, di solito si assumono olio diluito o capsule di olio. In generale, si consiglia ai consumatori di consultare un operatore sanitario per determinare come assumere l’olio di origano e quanto è necessario per ottenere i benefici desiderati.