Le corde per saltare hanno avuto a lungo una doppia vita sia come giocattolo per bambini che come attrezzatura per esercizi fisici. Le corde per saltare sono utilizzate sia da individui che da gruppi di bambini che fanno oscillare una corda più lunga e fanno schemi di salto specializzati, come il Double Dutch. Sebbene le corde per saltare siano state realizzate con una varietà di materiali nel corso degli anni, compresi vecchi pezzi di corda per il bucato, le corde per saltare in nylon sono diventate più popolari. Ciò può essere dovuto al fatto che una corda per saltare in nylon combina tutti i vantaggi delle corde per saltare in generale con tutti i vantaggi dell’uso del nylon in particolare.
Saltare la corda è un esercizio che offre una serie di vantaggi che si applicano allo stesso modo, sia che si usi una corda per saltare in nylon o di qualsiasi altro tipo. Prima di tutto, è un modo molto economico per fare esercizio. In secondo luogo, saltare da soli richiede pochissimo spazio e può essere fatto sia all’interno che all’esterno. In terzo luogo, secondo il dottor Daniel W. Barry dell’Università del Colorado a Denver, saltare su e giù – se uno è abbastanza sano da farlo – è ritenuto il miglior esercizio per mantenere le ossa sane ed è anche spesso utile per equilibrio.
Il National Institute of Health afferma che saltare la corda brucia 750 calorie all’ora. Secondo Brian Peeler, un allenatore dello spettacolo Bravo Workout, saltare la corda utilizza i polpacci, le spalle, i muscoli deltoidi, gli addominali, i quadricipiti e i muscoli posteriori della coscia, oltre ad altri muscoli che aiutano a stabilizzare il corpo. I pugili sono noti per l’utilizzo di corde per saltare come strumento di allenamento.
Per quanto riguarda l’utilizzo di una corda per saltare in nylon intrecciato rispetto a una corda per saltare in pelle o cotone o una corda per la velocità o una corda con perline, ci sono alcuni vantaggi definiti. Innanzitutto, una corda per saltare in nylon è poco costosa. È possibile spendere $ 60 dollari USA (USD) per una corda per saltare, ma si può ottenere una corda per saltare in nylon per molto meno. In secondo luogo, non è raro che una persona che sta saltando in velocità o che stia imparando una nuova abilità colpisca se stessa. Questo farà meno male con una corda intrecciata. Le corde per saltare in nylon non si allungano o si attorcigliano come quelle in pelle, né si sfilacciano come corde di cotone.