La rigidit? mattutina ? solitamente il risultato di un’infiammazione delle articolazioni e del tessuto connettivo come tendini e muscoli. Alcune malattie croniche come l’artrite hanno un legame con la rigidit? mattutina e possono anche svilupparsi in associazione con l’attivit? fisica o lesioni temporanee. Alzarsi e muoversi dovrebbe aiutare a disperdere la rigidit?. Se ? cos? grave che un paziente rimane a letto o impiega ore per muoversi completamente al mattino, il paziente dovrebbe discutere la situazione con un medico, poich? potrebbe esserci un problema di fondo pi? serio.
La biomeccanica della rigidit? mattutina ? un argomento di studio e i ricercatori non sono esattamente certi di come si sviluppi. L’ipotesi pi? probabile ? che quando i pazienti dormono e quindi non sono molto attivi, la linfa fuoriesce dai loro vasi sanguigni, specialmente intorno alle aree infiammate dove il tessuto ? gi? gonfio. Il fluido in eccesso fa gonfiare maggiormente il tessuto, rendendo difficile il movimento fino a quando il paziente non si sveglia e inizia a muovere dolcemente l’arto, ripristinando la circolazione e permettendo al fluido in eccesso di dissiparsi.
I pazienti con disturbi del tessuto connettivo, condizioni articolari e malattie come il lupus e la fibromialgia spesso sperimentano rigidit? mattutina come parte dei loro sintomi. Pu? crescere e calare. I pazienti possono notare pi? rigidit? in climi umidi, periodi freddi dell’anno o dopo aver esercitato troppo duramente. I pazienti in terapia farmacologica che rispondono bene ai farmaci di solito hanno meno rigidit? e un picco improvviso pu? indicare che i farmaci non funzionano in modo altrettanto efficace.
Con l’avanzare dell’et?, la rigidit? mattutina diventa sempre pi? comune, anche negli anziani attivi. Il tessuto connettivo nel corpo tende a indebolirsi con il tempo e anche questo sembra svolgere un ruolo nella mobilit? limitata. Possono essere utili esercizi su misura per gli anziani per aiutare a costruire e mantenere la forza muscolare. Pu? anche essere consigliabile avere un riscaldatore su un timer per riscaldare le stanze al mattino presto.
Ci sono alcune tecniche che le persone possono usare per gestire la rigidit? mattutina. L’esercizio delicato pu? favorire una circolazione pi? sana e pu? aiutare i pazienti a evitare la rigidit? mattutina. Anche ottenere un’alimentazione appropriata ? utile. Alcuni pazienti possono trovare utile utilizzare termofori sui loro letti e pu? essere utile applicare il calore al mattino per sciogliere le articolazioni e i muscoli prima di alzarsi. Un medico pu? essere in grado di consigliare alcuni tratti che i pazienti possono utilizzare quando sono rigidi al mattino.