L’acidit? di stomaco, nota anche come indigestione acida, ? un disturbo comune che molte persone sperimentano di tanto in tanto. In sostanza, questo tipo di mal di stomaco pu? verificarsi quando c’? una quantit? eccessiva di acido cloridrico presente nello stomaco e nel tratto digestivo. Il reflusso acido e il bruciore di stomaco a volte accompagnano la condizione. Frequenti attacchi di stomaco acido possono anche portare allo sviluppo di ulcere se non trattati in modo tempestivo.
Ci sono una serie di ragioni per cui il livello di acido cloridrico aumenta e provoca un mal di stomaco di questo tipo. Molte di queste cause alla base hanno a che fare con le scelte di vita. Ci? significa che in molti casi ? possibile alterare abitudini e comportamenti e ridurre al minimo la ricorrenza di mal di stomaco.
Una delle cause pi? comuni di questo fenomeno ha a che fare con il consumo eccessivo di cibo entro un paio d’ore dal ritiro serale. Molte persone che scelgono di mangiare a tarda sera non concedono al loro corpo abbastanza tempo per elaborare il cibo prima di mettersi in posizione prona. Questo rende pi? facile il ritorno dell’acido nel tratto digestivo e provoca una sensazione di bruciore che rende molto difficile il riposo. La soluzione ovvia qui ? mangiare prima la sera e dedicarsi a qualche attivit? leggera, come camminare per stimolare il processo digestivo.
Oltre a consumare troppo cibo troppo tardi nella giornata, il tipo di cibo consumato pu? anche portare a un mal di stomaco. Il consumo eccessivo di cibi grassi pu? irritare lo stomaco e causare molto dolore. Mentre l’assunzione di un antiacido pu? aiutare ad alleviare il disagio, un’opzione migliore ? consumare meno grassi animali e consumare opzioni pi? ricche di sostanze nutritive, come le verdure verdi.
La causa principale dell’acidit? di stomaco in alcuni casi non ha nulla a che fare con il tipo o la quantit? di cibo consumato. Lo stomaco ? invece irritato dal consumo di sostanze che potrebbero essere minimizzate o evitate del tutto. I fumatori aumentano le loro possibilit? di sviluppare un mal di stomaco. Inoltre, il consumo di tabacco pu? esacerbare qualsiasi tendenza a sviluppare un’ulcera. La scelta di smettere di fumare ed evitare l’uso di prodotti del tabacco in generale pu? far risparmiare all’individuo molto dolore e anche ridurre al minimo le possibilit? di sviluppare un’ulcera peptica.
Lo stress pu? anche essere coinvolto nella creazione di uno stomaco acido. Lo stato emotivo di un individuo spesso avr? un impatto sulla capacit? dei vari sistemi del corpo di funzionare al massimo dell’efficienza. Qualcuno che ? costantemente preoccupato o timoroso spesso scopre di avvertire una tensione nella zona dello stomaco che porta a indigestione, non importa cosa o quando mangia. Spesso, la consulenza o l’impegno in attivit? per ridurre al minimo i livelli di stress porter? anche a una diminuzione dei problemi di indigestione.
Mentre uno stomaco acido ? solo una delle numerose cause di ulcere, un problema ricorrente di questo tipo pu? essere un forte indicatore che qualcosa dovrebbe essere fatto immediatamente. Se non controllati, frequenti attacchi di stomaco acido possono portare a danni considerevoli al rivestimento dello stomaco e all’esofago. Se si verifica frequentemente questa condizione, consultare immediatamente il medico e scoprire cosa ? necessario fare per liberarsi da questo tipo di disagio.