L’acidità di stomaco, nota anche come indigestione acida, è un disturbo comune che molte persone sperimentano di tanto in tanto. In sostanza, questo tipo di mal di stomaco può verificarsi quando c’è una quantità eccessiva di acido cloridrico presente nello stomaco e nel tratto digestivo. Il reflusso acido e il bruciore di stomaco a volte accompagnano la condizione. Frequenti attacchi di stomaco acido possono anche portare allo sviluppo di ulcere se non trattati in modo tempestivo.
Ci sono una serie di ragioni per cui il livello di acido cloridrico aumenta e provoca un mal di stomaco di questo tipo. Molte di queste cause alla base hanno a che fare con le scelte di vita. Ciò significa che in molti casi è possibile alterare abitudini e comportamenti e ridurre al minimo la ricorrenza di mal di stomaco.
Una delle cause più comuni di questo fenomeno ha a che fare con il consumo eccessivo di cibo entro un paio d’ore dal ritiro serale. Molte persone che scelgono di mangiare a tarda sera non concedono al loro corpo abbastanza tempo per elaborare il cibo prima di mettersi in posizione prona. Questo rende più facile il ritorno dell’acido nel tratto digestivo e provoca una sensazione di bruciore che rende molto difficile il riposo. La soluzione ovvia qui è mangiare prima la sera e dedicarsi a qualche attività leggera, come camminare per stimolare il processo digestivo.
Oltre a consumare troppo cibo troppo tardi nella giornata, il tipo di cibo consumato può anche portare a un mal di stomaco. Il consumo eccessivo di cibi grassi può irritare lo stomaco e causare molto dolore. Mentre l’assunzione di un antiacido può aiutare ad alleviare il disagio, un’opzione migliore è consumare meno grassi animali e consumare opzioni più ricche di sostanze nutritive, come le verdure verdi.
La causa principale dell’acidità di stomaco in alcuni casi non ha nulla a che fare con il tipo o la quantità di cibo consumato. Lo stomaco è invece irritato dal consumo di sostanze che potrebbero essere minimizzate o evitate del tutto. I fumatori aumentano le loro possibilità di sviluppare un mal di stomaco. Inoltre, il consumo di tabacco può esacerbare qualsiasi tendenza a sviluppare un’ulcera. La scelta di smettere di fumare ed evitare l’uso di prodotti del tabacco in generale può far risparmiare all’individuo molto dolore e anche ridurre al minimo le possibilità di sviluppare un’ulcera peptica.
Lo stress può anche essere coinvolto nella creazione di uno stomaco acido. Lo stato emotivo di un individuo spesso avrà un impatto sulla capacità dei vari sistemi del corpo di funzionare al massimo dell’efficienza. Qualcuno che è costantemente preoccupato o timoroso spesso scopre di avvertire una tensione nella zona dello stomaco che porta a indigestione, non importa cosa o quando mangia. Spesso, la consulenza o l’impegno in attività per ridurre al minimo i livelli di stress porterà anche a una diminuzione dei problemi di indigestione.
Mentre uno stomaco acido è solo una delle numerose cause di ulcere, un problema ricorrente di questo tipo può essere un forte indicatore che qualcosa dovrebbe essere fatto immediatamente. Se non controllati, frequenti attacchi di stomaco acido possono portare a danni considerevoli al rivestimento dello stomaco e all’esofago. Se si verifica frequentemente questa condizione, consultare immediatamente il medico e scoprire cosa è necessario fare per liberarsi da questo tipo di disagio.