Molte cose possono causare rigidit? alle spalle, le pi? comuni sono lesioni alla spalla e malattie degenerative, come l’artrite. Distorsioni e stiramenti sono altre cause di rigidit? delle spalle. L’infiammazione dovuta a borsite e tendinite pu? causare rigidit? delle spalle. La posizione di sonno di un individuo pu? anche causare rigidit? delle spalle e del collo.
Quando qualcuno sviluppa improvvisamente rigidit? alle spalle senza la presenza di malattia, la rigidit? pu? essere causata da uno sforzo eccessivo di un muscolo o di un gruppo di muscoli. Molto spesso, gli atleti professionisti o coloro che praticano sport possono sviluppare spalle doloranti e rigide. Ci? pu? essere dovuto all’usura delle articolazioni della spalla.
La rigidit? nella zona della spalla pu? essere causata da un’infiammazione del tessuto muscolare e dei tendini nota come tendinite. Nella spalla, questa condizione spesso produce sintomi di rigidit? e difficolt? nel sollevare il braccio. Vari gradi di dolore possono accompagnare questa condizione.
Gli individui che esercitano troppa pressione sul braccio e sulla spalla durante il sonno possono soffrire di rigidit? mattutina del collo e delle spalle. La posizione del sonno che non sostiene il collo ? un’altra causa di rigidit? delle spalle. Questo pu? essere generalmente corretto utilizzando un cuscino ergonomico o ortopedico. Alcuni cuscini sono progettati per cullare il collo e le spalle, fornendo il supporto necessario per eliminare i muscoli rigidi e doloranti.
Indipendentemente dalla causa, le spalle rigide possono essere trattate in diversi modi. Un trattamento pu? essere l’uso di un impacco di ghiaccio per il gonfiore. Se la causa ? una distorsione, si consiglia anche di riposare le spalle rigide. ? importante esercitare delicatamente la spalla interessata per prevenire una condizione nota come spalla congelata, che rende il movimento difficile e doloroso.
In alcuni casi, le persone che sollevano oggetti pesanti possono subire lesioni che portano a rigidit? delle spalle o affaticamento muscolare. Occasionalmente, anche le lesioni ai tendini possono derivare dal sollevamento di carichi pesanti. La tensione e la rigidit? delle spalle possono anche indicare qualcosa noto come conflitto della spalla. Quando i tendini si comprimono, pu? verificarsi anche un forte dolore.
Una cattiva postura pu? anche causare spalle rigide. Ci? pu? verificarsi a causa di un continuo piegarsi o sporgersi. Molte persone che si siedono alla scrivania e scrivono per lunghi periodi possono soffrire di rigidit? delle spalle. Questo pu? essere facilmente corretto mantenendo una postura corretta e utilizzando sedie e mobili progettati ergonomicamente. Fare brevi pause regolarmente pu? aiutare anche a evitare i muscoli rigidi.