L’ipnosi per la motivazione è considerata molto efficace. Molti ipnoterapeuti credono che l’ipnosi sia l’ideale per aiutare a stimolare la motivazione personale di tutti i tipi, che si tratti di perdere peso, smettere di fumare, lavorare di più o migliorare le relazioni interpersonali. L’ipnosi per la motivazione viene generalmente eseguita allo stesso modo di altri tipi di ipnosi e si dice che funzioni apportando modifiche alla mente subconscia. Si ritiene che questi cambiamenti aiutino a determinare cambiamenti comportamentali e di pensiero volontari e automatici nel soggetto.
Un ipnoterapeuta usa tipicamente un’induzione ipnotica per mettere un soggetto in uno stato di trance rilassato, ma vigile e consapevole, noto come ipnosi. Una volta che il soggetto è entrato nello stato ipnotico, le tecniche di visualizzazione e affermazione possono essere utilizzate per aumentare la motivazione. Molte persone lottano con problemi di motivazione, generalmente quando vogliono cambiare comportamenti o abitudini personali.
Può essere difficile evocare la motivazione per apportare cambiamenti positivi alla vita, anche quando tali cambiamenti sono chiaramente necessari. La motivazione dell’evocazione è spesso considerata una delle sfide più difficili che le persone affrontano quando iniziano a cambiare abitudini e comportamenti di vecchia data. Spesso le vecchie abitudini continuano a influenzare pensieri e comportamenti, anche quando il desiderio di cambiare è forte.
Molti ipnoterapeuti, e altri esperti di psicologia, credono che cambiare i vecchi schemi di pensiero e comportamento sia difficile perché questi schemi si sono radicati nella mente subconscia. Questi esperti credono che le persone spesso tendano ad agire, pensare e sentire secondo le credenze e gli schemi radicati nel subconscio. Molti pensieri, sentimenti e comportamenti abituali si verificano automaticamente, senza pensiero cosciente, perché hanno origine da schemi formati nel subconscio.
L’ipnoterapia consente agli ipnoterapeuti di accedere alla mente subconscia per influenzare il cambiamento nei modelli e nelle credenze del subconscio. Una volta che questi modelli e convinzioni sono stati modificati, il comportamento spesso cambia di conseguenza. Le persone che hanno subito l’ipnosi per motivazione possono scoprire che è molto più facile apportare cambiamenti reali nei loro pensieri, sentimenti e comportamenti dopo una o più sessioni di ipnosi.
L’efficacia dell’ipnosi per la motivazione spesso dipende dal soggetto. Di solito non è molto facile ipnotizzare una persona per fare qualcosa che non vuole fare. Più il soggetto è disposto a modificare i suoi pensieri, sentimenti e comportamenti, più rapidamente ed efficacemente l’ipnosi può funzionare per lui. Molti soggetti riscontrano un significativo miglioramento dei livelli di motivazione dopo una sola seduta di ipnosi. Ulteriori sessioni di ipnosi per la motivazione possono essere necessarie per i soggetti che hanno una resistenza più profondamente radicata all’attuazione del cambiamento.