Quando i bambini sono a scuola, sono circondati da germi a cui potrebbero non essere stati esposti prima. Ciò si traduce in bambini che spesso ottengono una varietà di malattie durante l’anno scolastico. Ci sono diverse cose che puoi fare per aiutare a mantenere i tuoi figli sani e ridurre al minimo il loro assenteismo.
Le vaccinazioni aiuteranno a prevenire le principali malattie che i bambini possono contrarre durante l’anno scolastico. Malattie, come la varicella, dilagano tra grandi gruppi di bambini. Assicurati che i tuoi figli ricevano le vaccinazioni in tempo. I vaccini antinfluenzali sono decisamente raccomandati durante la stagione del raffreddore e dell’influenza e dovrebbero essere somministrati ogni anno.
I bambini che mangiano cibi sani e nutrienti hanno un sistema immunitario molto più forte di quelli che non lo fanno. I giorni di scuola possono essere frenetici per i genitori, specialmente per quelli che lavorano, ma fare lo sforzo extra per cucinare pasti sani manterrà i bambini sani. Assicurati di includere tutti i gruppi di alimenti durante la preparazione dei pasti, per garantire che i bambini ricevano tutte le vitamine giornaliere raccomandate. Le scuole forniscono pranzi sani e caldi per i bambini durante la settimana.
Un sonno adeguato aiuta a mantenere i bambini sani, poiché ripara il corpo. I corpi giovani sono esposti a una moltitudine di stress, inclusi i germi, durante il giorno. Quando il corpo si spegne e va a dormire, gli viene data l’opportunità di recuperare. I bambini che non hanno la quantità di sonno necessaria diventano deboli e non riescono a combattere i germi. I bambini in età scolare richiedono da otto a dieci ore di sonno per notte.
I bambini che giocano all’aperto e si allenano regolarmente sono più sani di quelli che non lo fanno. Questo perché i loro corpi sono più forti e possono combattere i germi in modo più efficace. Mantieni i bambini in salute spegnendo la TV e mandandoli fuori a giocare quando possibile.
Inoltre, mantieni i bambini sani insegnando loro a lavarsi le mani. I bambini spesso si mettono le mani in bocca, sia per mangiarsi le unghie che per succhiarsi il pollice. Qualunque germe possa aver acquisito toccando altri bambini o oggetti, entra nel loro corpo. I bambini che si lavano spesso le mani hanno meno probabilità di ammalarsi, poiché la maggior parte dei germi viene lavata via.
Informa i tuoi figli del rischio di condividere bevande, cibo o prodotti per la toelettatura. Ciò manterrà i tuoi bambini sani prevenendo il passaggio di germi, malattie e pidocchi tra i bambini. Insegna ai tuoi figli che condividere cibi e bevande può causare gravi malattie, come la mononucleosi e l’herpes. La chiave per mantenere i bambini sani è renderli consapevoli delle malattie e delle malattie che possono essere presenti a scuola.