Il sambuco è un’erba che è stata usata come rimedio casalingo in molte nazioni, comprese parti delle Americhe, dell’Asia, dell’Europa e dell’Africa settentrionale. Molti dei benefici del sambuco si concentrano sull’eliminazione delle tossine dal corpo e sulla promozione di una funzione più efficiente di vari organi del corpo. L’erba può essere assunta sotto forma di capsule o utilizzata per preparare una tisana rilassante al sambuco. È anche possibile preparare un estratto o una tintura di sambuco come mezzo per godere dei presunti benefici per la salute associati all’uso del sambuco.
La combinazione di vitamine e minerali contenuti nell’erba è considerata dagli operatori sanitari alternativi la ragione per cui ci sono così tanti benefici del sambuco. Una quantità significativa di vitamine C ed E si trova nell’erba, così come la maggior parte delle vitamine del gruppo B. I minerali presenti nelle bacche di sambuco includono calcio, magnesio, zinco, rame e potassio. Insieme, questi nutrienti sono utili per mantenere l’equilibrio emotivo e purificare il corpo da varie sostanze che possono causare una serie di disturbi diversi.
Uno dei principali benefici del sambuco ha a che fare con il sistema immunitario. Grazie alla presenza della maggior parte delle vitamine del gruppo B nell’erba, un sistema immunitario oberato di lavoro può essere nutrito e rafforzato in modo che possa ancora una volta combattere efficacemente le infezioni e gli squilibri che causano disagio sia fisico che emotivo. I benefici del sambuco includono anche l’abbassamento dei livelli di colesterolo “cattivo” e l’aiuto a regolare la funzione del cuore. Il tè al sambuco è talvolta raccomandato quando un individuo soffre di un comune raffreddore, poiché si pensa spesso che la presenza di vitamina C aiuti ad abbreviare la durata di quella particolare malattia.
Ci sono anche alcune affermazioni secondo cui i benefici del sambuco includono anche l’alleviamento dei problemi con il tratto intestinale. Ad esempio, si dice che bere il tè al sambuco lenisca lo stomaco e aiuti la digestione. Allo stesso tempo, si ritiene che il prodotto aiuti a uccidere batteri e altre forme di infezione all’interno del corpo, compreso il tratto intestinale. Si dice che bere un tè invece di prendere una capsula acceleri il processo di guarigione, poiché il corpo può iniziare ad assorbire immediatamente i nutrienti, senza aspettare che la capsula si dissolva e il contenuto venga scomposto dallo stomaco.
Mentre molti dei diversi benefici del sambuco sono supportati da generazioni di prove aneddotiche, non tutte le affermazioni fatte per l’erba sono state suffragate dalla medicina occidentale. Inoltre, la combinazione dell’uso di qualsiasi prodotto a base di sambuco con un farmaco su prescrizione dovrebbe avvenire solo con il permesso di un operatore sanitario. Come con la maggior parte delle erbe, il sambuco ha la possibilità di interagire negativamente con diversi tipi di medicinali.