Quiconque commence un programme de yoga doit déterminer les outils de yoga dont il aura besoin. Certains outils de yoga sont plus nécessaires que d’autres, et toute personne pratiquant le yoga devra déterminer quels outils sont les meilleurs, en fonction de son niveau de compétence et d’engagement, ainsi que de son budget.
Tapis de yoga : Les tapis de yoga sont les outils de yoga les plus essentiels. Les tapis collants sont antidérapants et offrent une surface stable pour la pratique du yoga. Ces tapis peuvent également être trouvés sous une forme plus épaisse pour plus de confort. Les tapis de yoga sont de plus en plus disponibles, fabriqués à partir de matériaux écologiques, tels que le jute, le chanvre et le caoutchouc naturel. De nombreux magasins de fournitures de yoga vendent des sangles et des sacs pour tapis afin de stocker et de transporter des tapis de yoga.
Blocs: Les blocs de yoga aident à la stabilité dans les poses de yoga, tout en ajoutant de la longueur à la pose. Ces outils de yoga peuvent être faits de divers matériaux. Les blocs de bambou sont aussi robustes que les blocs de bois ordinaires, mais les blocs de mousse plus légers sont légers et sont disponibles dans une variété de couleurs et de textures.
Sangles: Les sangles peuvent également ajouter de la longueur et de la flexibilité aux poses de yoga. Les sangles sont généralement en toile de coton et sont disponibles en différentes longueurs. Certains de ces outils de yoga sont réglables, de sorte que la longueur peut être modifiée pendant une pose de yoga.
Traversins : Les traversins sont de différentes formes et tailles. Ces outils de yoga peuvent être utilisés pour soutenir les poses, augmenter les étirements et offrir un confort lors des exercices de respiration profonde et des postures réparatrices.
Couvertures: Les couvertures peuvent être en laine, en coton, en acrylique ou un mélange de différents matériaux. Ces outils de yoga sont utilisés pour le soutien dans les supports d’épaule, être placés sous les hanches ou être utilisés à la place d’un traversin. Les couvertures peuvent également être utilisées lors de la pose de relaxation finale.
Cales: Les cales en mousse peuvent être utilisées sous les hanches, les poignets ou les talons, lorsque la personne qui pratique le yoga a besoin d’alléger la pression sur une articulation.
Il existe des outils de yoga supplémentaires, y compris des sacs de sable – qui ajoutent du poids pendant les postures de renforcement, des serviettes de yoga antidérapantes, des oreillers de méditation et autres. Un professeur de yoga ou un employé d’un magasin de fournitures de yoga peut vous aider à choisir les outils qui vous conviennent.