Un entraîneur de triathlon ne ressemble à aucun équipement d’exercice. Les formateurs sont des personnes, et comme trouver des amis, des collègues ou même des conjoints, il existe certaines dynamiques qui fonctionnent, tandis que d’autres ne le font pas. Trouver la bonne relation est la première étape pour obtenir votre entraîneur de triathlon idéal; l’autre moitié, bien sûr, est de localiser celui qui sait ce qu’il ou elle fait.
Les triathlons sont des efforts sérieux, et bien qu’ils existent à différents degrés de difficulté, tous sont physiquement fatigants et potentiellement dangereux. Non seulement les formateurs sont importants pour atteindre des performances maximales, mais ils sont également responsables de la sécurité de leurs élèves. Les meilleurs formateurs peuvent mélanger ces deux philosophies pour pousser leurs élèves à performer tout en les gardant en bonne santé.
Ce ne sont pas seulement les novices qui ont besoin d’entraîneurs, car les compétiteurs de triathlon les plus élites au monde comptent beaucoup sur les entraîneurs pour les garder à leur meilleur. Les tâches typiques d’un entraîneur de triathlon comprennent la régulation des exercices, l’évaluation des forces et des faiblesses, l’élaboration de stratégies de course et la planification de régimes alimentaires. Il est évident que ce travail nécessite un large éventail de connaissances et un ensemble de compétences qui pénètre dans de nombreux domaines. Trouver le bon formateur est aussi important que le travail lui-même, en grande partie parce qu’un travail mal orienté peut ne pas être bon.
La relation personnelle entre votre entraîneur de triathlon et vous-même est le point de départ de la recherche. Vous devez trouver un entraîneur avec qui vous êtes à l’aise, car vous passerez probablement beaucoup de temps avec lui. Ce confort doit également s’accompagner d’un stress pour s’améliorer – un entraîneur trop laissez-faire en philosophie vous fera sous-performer et n’atteindra jamais pleinement votre potentiel.
Il y a une ligne fine entre repousser les limites et mettre son corps au travail. Votre entraîneur de triathlon doit avoir des antécédents de succès et un dévouement à une attitude responsable envers la santé. Essayez de vous entraîner pendant une ou deux séances avec des entraîneurs et des formateurs de différentes attitudes et personnalités. Cela vous permettra d’évaluer le type de personne avec laquelle vous interagissez et travaillez le mieux.
L’entraînement pour un triathlon n’est pas seulement une phase, mais un engagement envers un mode de vie rigoureusement intense et sain qui culmine dans une journée complète d’exercice. En combinant natation, course à pied et cyclisme, les triathlons attendent la perfection physique de tous ses participants. Afin de vous préparer au mieux à ce voyage épique de prouesses physiques, assurez-vous de sélectionner judicieusement votre entraîneur de triathlon. Cela peut sembler beaucoup de travail, mais cela vous évitera des tracas et de l’énergie tout en faisant de vous un meilleur athlète en cours de route.