Le régime de nettoyage du foie est, paradoxalement, un régime qui peut être utilisé soit par des personnes intéressées par la perte de poids, soit par des personnes présentant une insuffisance pondérale et ayant besoin de retrouver un poids santé. Le régime est destiné à aider à améliorer la santé et à renforcer le système immunitaire. On pense qu’il aide à réduire les fringales et, par conséquent, aide les personnes en surpoids à perdre quelques kilos. On pense également qu’il aide à restaurer un appétit sain chez les personnes souffrant de maladies chroniques qui leur ont fait perdre trop de poids. Avant de commencer tout régime ou programme de perte de poids, il est important de consulter votre médecin.
Les toxines sont souvent stockées dans le foie. Par conséquent, on pense que suivre un régime de nettoyage du foie aide à éliminer ces toxines et à améliorer la santé. Les toxines stockées dans le foie peuvent inclure des cancérogènes, des conservateurs et des additifs provenant d’aliments transformés, des édulcorants artificiels, des antibiotiques et de nombreuses autres substances nocives. On pense que le nettoyage de ces toxines du foie peut guérir toute une série de symptômes. Ces symptômes comprennent, mais sans s’y limiter, la dépression, la diarrhée, les maux de tête, les crampes menstruelles, les allergies, les ballonnements et l’insomnie.
Le foie est destiné à aider le corps à éliminer les déchets. Cependant, lorsqu’il est surchargé de toxines, l’accumulation toxique peut commencer à affecter d’autres organes et tissus du corps. Le régime de nettoyage du foie peut aider à éliminer les toxines dans le foie, lui permettant de continuer son travail important et de soulager le stress qui a été mis sur d’autres parties du corps en raison d’une accumulation toxique dans le foie.
Au cours des deux ou trois premiers jours du régime de nettoyage du foie, les personnes à la diète doivent boire beaucoup d’eau et de jus de fruits frais. Le jus de légumes est autorisé, mais le bouillon de légumes doit être évité. Pour les personnes à la diète qui ont trop faim pour subsister uniquement avec ces liquides, des salades habillées simplement avec de l’huile d’olive, du jus de citron ou une combinaison des deux peuvent être consommées.
Après les premiers jours, des aliments solides peuvent être introduits dans l’alimentation. Ces aliments devraient être limités aux fruits et légumes frais, aux grains entiers, aux haricots et aux noix crues. Les aliments riches en fibres sont importants pour cette étape du régime de nettoyage du foie. Pour les protéines, le poisson peut être ajouté à l’alimentation. Après ce point, d’autres aliments peuvent être réintégrés lentement dans le régime. Afin de maintenir un foie sain, cependant, il est recommandé d’éviter généralement les aliments transformés, les succédanés du sucre, les aliments frits, l’alcool, la caféine et les boissons gazeuses.