Le thé kava kava est une boisson à base de racines de la plante Piper methysticum, que l’on trouve en Micronésie, en Polynésie et en Mélanésie. Pour préparer ce thé, la racine de kava fraîche ou séchée est broyée et mélangée avec de l’eau chaude à une température ne dépassant pas 140 ° Fahrenheit (60 ° Celsius) car des températures plus élevées diminuent la puissance du kava. Après avoir trempé jusqu’à 30 minutes, la pulpe de kava est filtrée et séparée du liquide par une étamine ou une mousseline. L’utilisation de racine de kava fraîche produit une concoction plus puissante que séchée, mais la racine séchée est plus facilement disponible. Le thé de kava kava est traditionnellement consommé pour soulager le stress et l’anxiété.
Une autre méthode de préparation du thé kava kava consiste à utiliser une mijoteuse pour chauffer lentement le mélange de racine de kava moulue ou en poudre et d’eau. La mijoteuse doit généralement être utilisée à son réglage le plus bas pour garantir que les effets bénéfiques de la boisson ne sont pas détruits. Comme alternative à la préparation de la boisson avec de l’eau, une personne peut utiliser du lait de soja, du lait de vache ou du lait de coco. Les ingrédients actifs du kava kava sont appelés kavalactones et les liquides contenant des graisses sont particulièrement efficaces pour les extraire. Une autre option consiste à préparer le thé kava kava avec de l’eau fraîche ou froide au lieu de l’eau chaude.
Le kava instantané élimine le besoin de broyer, de tremper ou de filtrer la racine pendant la production de thé kava kava. Il est dérivé du jus de kava et se dissout généralement complètement dans l’eau pour une boisson facile et non granuleuse qui contient toujours les kavalactones qui procurent les effets calmants et apaisants du kava. Certains utilisateurs trouvent qu’il est beaucoup plus pratique d’utiliser le kava instantané, en particulier lorsqu’ils sont en déplacement.
Les effets secondaires du kava comprennent la somnolence et une diminution du temps de réaction. Des effets secondaires supplémentaires peuvent résulter de doses supérieures à 310 grammes par semaine et d’une utilisation prolongée. Ces effets secondaires comprennent une peau sèche, des étourdissements, une déficience visuelle, un essoufflement et des lésions hépatiques. L’hypertension artérielle, les anomalies des cellules sanguines et la réduction des taux de protéines sont également des effets secondaires possibles. Les médicaments sur ordonnance et l’alcool ne doivent généralement pas être associés à l’extrait de kava kava.
Le thé au kava kava n’est pas recommandé aux femmes enceintes ou qui allaitent. Il est conseillé aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson d’éviter le kava kava car il peut aggraver leur état. Les personnes souffrant de problèmes hépatiques devraient généralement consulter un médecin avant de prendre des compléments alimentaires contenant du kava. De même, le kava doit généralement être arrêté et un médecin doit être contacté pour obtenir des conseils si des symptômes de problèmes hépatiques apparaissent pendant son utilisation. Bien qu’une réaction allergique au kava soit rare, certaines personnes ressentent des démangeaisons de la gorge, des démangeaisons de la peau ou de l’urticaire sur la région abdominale.