Es gibt verschiedene Arten von Fitnessspielen für Kinder, von denen viele Spiele schon seit einiger Zeit existieren. Einige ähneln traditionellen Trainingsprogrammen für Erwachsene, wie Sportveranstaltungen und einfachen Aerobic- und Dehnübungen, und andere sind strategische Spiele, bei denen während des Spiels viel gelaufen oder gesprungen wird. Da die meisten Kinder keine lange Aufmerksamkeitsspanne haben, beinhalten die effektivsten Fitnessspiele für Kinder in der Regel einfache Regeln sowie die Möglichkeit, sich gegenseitig zu jagen, herumzulaufen oder mit Zubehör wie Hüpfbällen zu spielen.
Die meisten Spiele, die Kindern seit Generationen gefallen, sind wunderbare Fitnessspiele für Kinder. Tag ist zum Beispiel seit langem ein Favorit für Kinder, da es viel Bewegung und Laufen beinhaltet, ohne dass strenge Regeln zu beachten und zu befolgen sind. Ballspiele, Hopse und Verstecken sind auch Beispiele. Herkömmliche Trainingsroutinen können für kleine Kinder zu starr und uninteressant sein, daher ist das Spielen solcher Spiele oft eine produktivere Möglichkeit, sie aktiv zu machen.
Kinder können auch Spiele mit unkonventionellen Fitnessgeräten genießen. Gymnastikbälle und Mini-Trampoline sind zum Beispiel ausgezeichnete Fitnessspiele für Kinder, die gleichzeitig Sport und Spaß machen. Alles, was mit Hüpfen oder Springen zu tun hat, ist normalerweise ein Hit bei Kindern in allen Altersgruppen.
Verschiedene Arten von Videospielsystemen bieten auch Fitnessspiele für Kinder an, die Kinder genießen können. Tanzspiele und interaktive Sportarten oder Aerobic-Spiele, bei denen das Kind so tun kann, als würde es tatsächlich mit den Figuren auf dem Bildschirm spielen, sind bei Kindern aller Altersgruppen beliebt. Erwachsene und Jugendliche finden diese Spiele oft auch unterhaltsam, da sie in allen Erfahrungsstufen und Themen erhältlich sind.
Andere Beispiele für Fitnessspiele für Kinder sind Videos, die Kinder zum Tanzen und Springen mit lustigen Figuren und Musik anregen. Dies können in Form von Bewegungsvideos für Kinder sein, die ausschließlich als Trainingsoption für kleine Kinder gedacht sind, oder in regelmäßigen Fernsehprogrammen mit einer positiven Botschaft zu Fitness und gesunder Ernährung.
Normalerweise ist jede Aktivität, die ein Kind in Bewegung bringt, ein gutes Übungsspiel für Kinder. Auf einem Pogo-Stick springen, Fahrrad fahren, in den Sprinklern spielen, schwimmen, schaukeln, Seilspringen und andere Aktivitäten sind für Kinder ausgezeichnete Möglichkeiten, in Kombination mit einer gesunden Ernährung in Form zu bleiben. Auch organisierter Mannschaftssport ist für Interessierte eine tolle Idee, aber definitiv nicht notwendig.