Ein Herzfrequenzgurt ist eine Art Herzfrequenzmesser, der um die Brust getragen wird. Es ist eine alternative oder ergänzende Methode zur Überwachung der Herzfrequenz zum herkömmlichen Herzmonitor am Handgelenk. Es wird für genaue Messwerte nahe am Herzen platziert und zur diskreten Überwachung unter der Kleidung getragen. Menschen können diese Methode der Herzüberwachung aus einer Vielzahl von Gründen wählen, einschließlich medizinischer Beratung oder Verbesserung eines Trainingsprogramms.
Das spezifische Design eines Herzfrequenzgurts variiert je nach Hersteller, aber die meisten Gurte enthalten ein ovales oder rechteckiges Herzüberwachungsgerät. Es kann einige einstellbare Einstellungen oder einen Bildschirm haben, um Ergebnisse anzuzeigen. Einige der technisch fortschrittlicheren Modelle übermitteln die Ergebnisse automatisch an einen Computer oder ein Smartphone oder sogar an den Arzt einer Person. Der Monitor ist an einem verstellbaren Gürtel befestigt, der um die Brust geschnallt wird.
Herzfrequenzmesser sind traditionell in Form von Armbändern. Dies liegt vor allem daran, dass das Handgelenk ein einfacher Ort ist, um den Puls zu erkennen. Der Pulsgurt befindet sich auf der Brust, da er sehr nah am Herzen liegt. Anstatt sich auf das Pulsieren der Venen zu verlassen, führt der Gürtel direkt zur Pulsquelle, dem Herzen.
Ein Herzfrequenzgurt kann aus verschiedenen Gründen getragen werden. Einer der häufigsten Gründe ist die Bestimmung, wo die tatsächliche Herzfrequenz im Vergleich zu einer Zielherzfrequenz liegt. Dies kann besonders beim Cardio-Training hilfreich sein. Das Design des Gürtels eignet sich hervorragend für körperliche Aktivitäten, da er sich an einem Körperteil befindet, der die Muskeln nicht stark belastet. Das Armband kann jedoch im Vergleich zur Größe des Handgelenks dazu neigen, ziemlich sperrig zu sein und folglich den Arm, an dem es befestigt ist, ermüden.
Eine Person mit einem besonders hohen Risiko für Herzprobleme oder eine Person, die bei einer körperlichen Untersuchung bei einem Herztest schlecht abgeschnitten hat, kann von ihrem Arzt empfohlen werden, für eine vorgeschriebene Zeit einen Herzfrequenzmesser zu tragen. Ein Pulsgurt kann eine großartige Methode sein, um den Puls über einen längeren Zeitraum aufzuzeichnen, je nach persönlichen Komfortpräferenzen. Menschen, die sich davor scheuen, im Freien einen Pulsmesser zu tragen, können einen dieser Gürtel für eine diskretere Überwachung unter der Kleidung tragen.