Das wissen wir bereits. Wir haben es unser ganzes Leben lang gehört. Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Es bringt den alten Stoffwechsel in Schwung, es hilft dem Gehirn, in Gang zu kommen, und es gibt dem Körper einen guten Energieschub am frühen Morgen. Warum überspringen dann so viele Leute es oder frühstücken auf der Flucht, wenn das alles wahr ist?
Der Hauptgrund, warum viele es ganz überspringen oder auf der Flucht frühstücken, ist, dass so viele Menschen überplanet sind. Wir haben ein beschäftigtes Leben! Familie, Beruf, Studium, Arbeitswege und diverse Alltagsaktivitäten lassen uns vor allem morgens wenig Zeit für ein gutes Essen. Die gute Nachricht ist, dass es einige anständige Optionen für diejenigen gibt, die sich etwas schnappen und auf der Flucht frühstücken müssen.
Es gibt viele sofortige und schnelle Optionen. Müsli, Instant-Haferflocken, Toaster-Pfannkuchen und -Waffeln sowie mikrowellengeeignete Vorspeisen sind alle großartig, aber die meisten von ihnen benötigen mindestens ein paar Minuten für die Zubereitung und sind einfacher zu essen, wenn man die Zeit hat, sich hinzusetzen. Aber auch gefüllte Waffeln, Toastergebäck, Toasterstrudel und verschiedene Riegel aus Müsli, anderen Cerealien oder Früchten stehen für das Frühstück auf der Flucht bereit. Diese Auswahl ist für die meisten Menschen viel attraktiver als ein paar Scheiben Toast.
Es gibt offensichtlich einen großen Markt für Frühstücksoptionen, die zu vielen kreativen Ideen geführt haben. Frühstücksburritos und Frühstückspizzas, Taschen und Sandwiches sind praktisch und lecker. Für diejenigen, die es vorziehen, unterwegs zu trinken, anstatt zu frühstücken, ist trinkbarer Joghurt ein weiterer Favorit, da er sättigend, gesund und eine gute Kalziumquelle ist. Viele Säfte sind auch mit Kalzium angereichert.
Sie werden auch feststellen, dass viele Fast-Food-Restaurants und sogar Tankstellen schnell und einfach zu essende Produkte für Kunden anbieten, die ihr Frühstück eher unterwegs einnehmen. Dazu gehören Croissant- und Bagel-Sandwiches oder manchmal eine Mahlzeit für unterwegs, die ein Getränk und eine Beilage enthält, wie z. B. Rösti.
In dieser schnelllebigen Welt ist Komfort wichtig. Zeit scheint alles zu sein. Denken Sie daran, dass das Frühstück immer noch die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Versuchen Sie sicherzustellen, dass Sie jeden Morgen mindestens eine Kleinigkeit essen, auch wenn Sie Ihr Frühstück unterwegs einnehmen müssen.