Si una persona aumenta su nivel de actividad demasiado rápido, existe la posibilidad de desarrollar dolor muscular durante o inmediatamente después del ejercicio. Esto se llama dolor muscular agudo. En la mayoría de los casos, las molestias desaparecerán una hora después de finalizar la actividad. Se cree que la condición es causada por micro desgarros en el músculo, aunque existe cierta disputa sobre si esto es exacto. Este tipo de dolor muscular no es lo mismo que el dolor muscular de aparición tardía, que generalmente se siente al menos doce horas después del ejercicio.
El dolor muscular agudo se puede sentir en cualquier músculo colocado bajo altos niveles de estrés. El dolor puede ocurrir durante o inmediatamente después del ejercicio y puede variar en severidad. A menudo se cree que es causado por pequeñas rasgaduras, ya sea en las fibras o en la vaina que rodea un músculo. Este síntoma puede afectar a cualquier persona, pero es más probable que ocurra cuando una persona aumenta la intensidad de un programa de ejercicio. Aquellos que pasan mucho tiempo en un escritorio a menudo se ven afectados por el problema porque el cuerpo no está acostumbrado a una actividad física intensiva.
La recuperación del dolor muscular agudo es a menudo un proceso rápido, aunque el dolor puede durar hasta una hora. La mayoría de las personas obtienen alivio de inmediato tan pronto como se detiene la actividad. Es importante suspender rápidamente cualquier ejercicio que esté causando dolor porque continuar con la actividad puede aumentar el tiempo de recuperación.
Si el dolor muscular se convierte en un período de dolor más prolongado, es posible que se haya producido una tensión. Cuando se tensa un músculo, una acumulación de ácido láctico puede causar dolor y dolor durante unos días. El tiempo de recuperación para este tipo de dolor se puede disminuir utilizando técnicas como estiramientos y masajes.
Originalmente se pensó que casi todos los casos de dolor muscular agudo fueron causados por pequeñas roturas en el músculo. Sin embargo, hay una teoría diferente de por qué se desarrolla el dolor. Los músculos que contienen altos niveles de hidrógeno pueden aumentar la cantidad de ácido en el área circundante del cuerpo; Esto puede provocar dolor. La teoría correcta es aún no se conoce de manera concluyente.
El dolor muscular agudo difiere del dolor muscular de inicio tardío (DOMS), una condición que probablemente sea más común porque se siente dolor durante el ejercicio. DOMS, como su nombre indica, provoca una reacción tardía a las pequeñas lágrimas en el músculo. En lugar de durante la actividad, esto produce molestias y rigidez uno o dos días después del ejercicio.