Las mallas para correr son una prenda que usan las personas que usan correr o trotar como una forma de ejercicio. Pueden ser usados por personas que hacen ejercicio al aire libre o en interiores en una pista o una cinta de correr. La prenda puede ser útil para las personas que corren afuera en un área que tiene zarzas y arbustos bajos que pueden cortar o irritar la piel. Usar medias para correr mientras hace ejercicio en áreas boscosas también es una buena manera de reducir el riesgo de ser picado por mosquitos y garrapatas.
Uno de los beneficios de usar medias para correr durante las carreras prolongadas es que pueden reducir el riesgo de irritación en el interior de los muslos. Dependiendo de la forma del cuerpo, los muslos pueden frotarse al caminar y correr. Incluso si este contacto es limitado, puede crear roces dolorosos e incluso ampollas durante las carreras largas. Las medias para correr se ajustan estrechamente a las piernas desde el tobillo hasta la cadera y ayudan a reducir este tipo de irritación.
Algunas personas optan por usar mallas para correr mientras hacen ejercicio en climas fríos. Además de proteger las piernas, esta prenda también ofrece aislamiento. Algunas medias incluso están hechas con aislamiento adicional, especialmente para correr en climas fríos. Es común que los corredores que viven en áreas donde las temperaturas fluctúan dramáticamente de una estación a otra tengan algunos tipos de medias para usar en diferentes temperaturas.
Hay algunas mallas para correr diseñadas específicamente para personas que luchan contra el dolor en las articulaciones, especialmente en las rodillas. Estas mallas están diseñadas con bandas adicionales de licra, elástico y nylon que se envuelven alrededor del área de la rodilla y sirven casi como un refuerzo. Las medias hechas con este tipo de características suelen ser las más caras.
Para aquellos a quienes les gusta correr de noche o en las primeras horas de la mañana cuando la luz aún es tenue, hay mallas con tiras reflectantes que se extienden a lo largo de la pierna. Estos pueden ser muy útiles para las personas que corren en carreteras que no tienen aceras o barreras. A veces, los ciclistas también usan estas medias con el mismo propósito de aumentar su visibilidad.
Las mallas para correr están hechas tanto para hombres como para mujeres. A menudo son negros, pero también se pueden encontrar en otros colores como el rojo o el azul. Se venden comúnmente en tiendas de artículos deportivos y se pueden pedir a compañías especializadas en equipos de gimnasia.