Cuando se toman juntas, las dos hierbas, la valeriana y el l?pulo, se consideran reductores de la ansiedad y ayudas para dormir. El l?pulo generalmente se asocia con la fabricaci?n de cerveza, pero se ha utilizado desde su descubrimiento como sedantes debido a su aparente efecto anti-insomnio. La ra?z de valeriana, considerada m?s potente que el l?pulo, tambi?n ofrece efectos calmantes y promueve una mejor calidad del sue?o. Ambas hierbas est?n disponibles en forma de suplemento. Se han llevado a cabo experimentos cient?ficos sobre la valeriana y el l?pulo, aunque la combinaci?n todav?a se considera una forma hol?stica de tratamiento que requiere m?s estudios.
El l?pulo es originario de Am?rica del Norte, Europa y Asia, y es mejor conocido como la flor amarga y verde utilizada como agente saborizante y agente conservante para la cerveza. Los ingleses comenzaron a usar estas flores como hierbas medicinales en el siglo XVII. Al otro lado del oc?ano, los nativos americanos tambi?n usaban l?pulo con fines medicinales, tanto para efectos sedantes como para ayudar a aliviar los dolores de muelas.
La ra?z de valeriana, que originalmente es originaria de Europa y Asia, se percibe como una hierba m?s potente contra la ansiedad y el insomnio en comparaci?n con el l?pulo. Esta planta no solo es aclamada por combatir la inquietud, sino por mejorar la calidad del sue?o, ya que ayuda a relajar los m?sculos y los huesos. Por estas razones, tomar valeriana y l?pulo juntos puede ayudar a relajar la mente y el cuerpo.
Los estudios experimentales sobre la valeriana y el l?pulo han sugerido efectos modestos en el tratamiento del insomnio. Durante los siglos XX y XXI, los cient?ficos europeos comenzaron a probar el efecto de esta combinaci?n en los ni?os. Tales experimentadores han notado un efecto potencialmente positivo en la calma de los ni?os con trastornos de hiperactividad y agresi?n. Tambi?n se ha observado una mejor coordinaci?n motora entre algunos ni?os sujetos.
La valeriana y el l?pulo est?n disponibles en forma de suplemento, a menudo en forma de c?psulas que consisten en ambas hierbas combinadas. El l?pulo tambi?n se puede comprar en tiendas especializadas y cervecer?as caseras y se puede preparar como un t? para tomar junto con suplementos de valeriana por separado. La ra?z de valeriana tambi?n se puede tomar en forma de t? o como tintura.
El tratamiento de la valeriana y el l?pulo todav?a se considera dentro del espectro de la medicina hol?stica. Los c?cteles de valeriana y l?pulo no han sido evaluados por organizaciones de salud del gobierno nacional, como la Administraci?n Estadounidense de Alimentos y Medicamentos (FDA). Se recomienda consultar a un proveedor de atenci?n m?dica antes del autodiagn?stico, ya que algunos pacientes pueden experimentar reacciones negativas a las hierbas. Se recomienda a las mujeres embarazadas y aquellas con depresi?n, presi?n arterial baja e hipoglucemia que eviten tomar estas hierbas juntas o por separado con fines medicinales.