Cuando se toman juntas, las dos hierbas, la valeriana y el lúpulo, se consideran reductores de la ansiedad y ayudas para dormir. El lúpulo generalmente se asocia con la fabricación de cerveza, pero se ha utilizado desde su descubrimiento como sedantes debido a su aparente efecto anti-insomnio. La raíz de valeriana, considerada más potente que el lúpulo, también ofrece efectos calmantes y promueve una mejor calidad del sueño. Ambas hierbas están disponibles en forma de suplemento. Se han llevado a cabo experimentos científicos sobre la valeriana y el lúpulo, aunque la combinación todavía se considera una forma holística de tratamiento que requiere más estudios.
El lúpulo es originario de América del Norte, Europa y Asia, y es mejor conocido como la flor amarga y verde utilizada como agente saborizante y agente conservante para la cerveza. Los ingleses comenzaron a usar estas flores como hierbas medicinales en el siglo XVII. Al otro lado del océano, los nativos americanos también usaban lúpulo con fines medicinales, tanto para efectos sedantes como para ayudar a aliviar los dolores de muelas.
La raíz de valeriana, que originalmente es originaria de Europa y Asia, se percibe como una hierba más potente contra la ansiedad y el insomnio en comparación con el lúpulo. Esta planta no solo es aclamada por combatir la inquietud, sino por mejorar la calidad del sueño, ya que ayuda a relajar los músculos y los huesos. Por estas razones, tomar valeriana y lúpulo juntos puede ayudar a relajar la mente y el cuerpo.
Los estudios experimentales sobre la valeriana y el lúpulo han sugerido efectos modestos en el tratamiento del insomnio. Durante los siglos XX y XXI, los científicos europeos comenzaron a probar el efecto de esta combinación en los niños. Tales experimentadores han notado un efecto potencialmente positivo en la calma de los niños con trastornos de hiperactividad y agresión. También se ha observado una mejor coordinación motora entre algunos niños sujetos.
La valeriana y el lúpulo están disponibles en forma de suplemento, a menudo en forma de cápsulas que consisten en ambas hierbas combinadas. El lúpulo también se puede comprar en tiendas especializadas y cervecerías caseras y se puede preparar como un té para tomar junto con suplementos de valeriana por separado. La raíz de valeriana también se puede tomar en forma de té o como tintura.
El tratamiento de la valeriana y el lúpulo todavía se considera dentro del espectro de la medicina holística. Los cócteles de valeriana y lúpulo no han sido evaluados por organizaciones de salud del gobierno nacional, como la Administración Estadounidense de Alimentos y Medicamentos (FDA). Se recomienda consultar a un proveedor de atención médica antes del autodiagnóstico, ya que algunos pacientes pueden experimentar reacciones negativas a las hierbas. Se recomienda a las mujeres embarazadas y aquellas con depresión, presión arterial baja e hipoglucemia que eviten tomar estas hierbas juntas o por separado con fines medicinales.