La L-cisteina è un aminoacido presente in natura che è classificato come un aminoacido proteico. Una delle principali funzioni della l-cisteina è la promozione della salute del rivestimento dello stomaco e anche la correzione di situazioni in cui avviene l’assorbimento di nutrienti essenziali da fonti alimentari. Molte persone sono in grado di ottenere la quantità di questa fonte proteica di cui hanno bisogno senza assumere alcun tipo di integratore. La L-cisteina può essere trovata in un numero di alimenti che vanno dalle carni alle fonti casearie e vegetali.
La L-cisteina sotto forma di cisteina si trova in molte diverse fonti proteiche. Pollo, tacchino e maiale sono tutte buone fonti di cisteina. Anche molte varietà di carni di pranzo elaborate contengono questo aminoacido. La cottura non distrugge la presenza di cisteina e in alcuni casi può persino aiutare a migliorare l’assorbimento.
Quando si tratta di prodotti lattiero-caseari, l-cisteina come cisteina può essere ottenuta da uova e latte. Anche prodotti come la ricotta e la ricotta sono buone fonti. Yogurt naturale e prodotti a base di proteine ??del siero di latte forniscono anche cisteina in forma naturale. Cipolle, aglio e broccoli sono solo alcune delle verdure che contengono cisteina e forniscono buone risorse dietetiche quando è necessario aumentare i livelli di l-cisteina nel corpo.
Mentre la maggior parte delle persone non richiede alcuna l-cisteina aggiuntiva nel corpo, ci sono eccezioni. A volte i bambini possono aver bisogno della l-cisteina per assorbire correttamente i nutrienti dal cibo. Le persone anziane potrebbero aver bisogno dell’amminoacido per lo stesso motivo. Quando qualsiasi tipo di malattia in corso che influisce sulla capacità di metabolizzare correttamente i nutrienti, potrebbe essere necessario utilizzare un integratore al fine di fornire una migliore qualità della vita.
La L-cisteina è efficace anche in situazioni in cui un individuo ha assunto enormi quantità di paracetamolo ed è quindi a rischio di sovradosaggio. La l-cisteina si converte in n-acetilcistina nel sistema e aiuta a contrastare gli effetti di un sovradosaggio di paracetamolo e offre all’individuo buone possibilità di un completo recupero.
Quando per qualche motivo è desiderabile un integratore di l-cisteina, è possibile acquistare il prodotto in numerosi punti vendita. Oltre ai negozi di vitamine e ai negozi di alimenti naturali, è anche possibile acquistare il supplemento in numerosi negozi di erbe online e fornitori di vitamine scontati.