Basato sull’antico misticismo energetico egiziano, la mediazione della merkaba è un tipo di introspezione spirituale che trae potere da campi energetici geometrici che ruotano e irradiano luce attorno al perimetro del meditatore. I praticanti della meditazione merkaba credono che tutte le anime siano avvolte in campi energetici illuminati a forma di triangoli che sono dormienti o attivi a seconda di quanto le persone li usano. La respirazione ritmica, i movimenti specifici delle mani e la concentrazione sono modi per risvegliare i campi energetici. Questi campi sono l’ancora della meditazione merkaba e l’interazione con essi presumibilmente permette di viaggiare verso il sé superiore, di sperimentare una consapevolezza accresciuta e di intravedere realtà o dimensioni alternative.
I campi energetici attivati attraverso la meditazione merkaba non sono stazionari ma dinamici; sono costituiti da due tetraedri sovrapposti che puntano in direzioni opposte, simili a una stella di David tridimensionale. I piani di questi sacri campi triangolari tagliano il corpo umano del meditatore e ruotano costantemente in senso antiorario. Mentre penetrano nel meditatore e si fondono con l’aura di quella persona, gli assi dei campi energetici presumibilmente allineano il corpo con lo spirito e la mente. I campi energetici rotanti nella meditazione merkaba possono muoversi velocemente o lentamente, a volte accelerando alla velocità della luce. I consulenti olistici suggeriscono che i campi energetici sono così espansivi da estendersi per 55 piedi (16.8 metri) oltre il corpo della persona che medita.
Un’attività equilibrante, la meditazione merkaba consente alle persone di accedere alle loro energie sia femminili che maschili, dando loro il potenziale di essere intuitive e razionali o attive e ricettive. I partecipanti alla meditazione merkaba regolare e coerente riportano meno stress, guarigione dal dolore fisico ed emotivo e la capacità di richiamare ricordi perduti da tempo. Alcuni meditatori affermano di sentire una connessione più forte con Dio.
Per iniziare la meditazione merkaba e attivare i campi energetici, è necessario praticare uno schema di 17 respiri di respirazione lenta e cosciente mentre si eseguono movimenti delle mani noti come “murdra”. I mudra sono segnali manuali religiosi e rituali che trasmettono significati di cose come amore, concentrazione, ragione e devozione. Gli istruttori di meditazione merkaba insegnano ai principianti come eseguire questi compiti fisici. Oltre alla respirazione e ai segnali manuali, ai praticanti viene insegnato ad aprire il proprio cuore, che ha una propria energia elettromagnetica che deve rimanere incustodita per raggiungere l’armonia.
Sebbene questa meditazione possa essere praticata individualmente, alcuni preferiscono praticare la merkaba in gruppo per beneficiare dell’energia condivisa. L’ambiente utilizzato per la meditazione della merkaba è spesso consacrato in modo da non essere utilizzato per altre attività. Le candele spirituali e un tappetino da meditazione dedicato sono gli strumenti principali necessari.