La terapia di coppia focalizzata sulle emozioni è un gruppo di sessioni di terapia a breve termine a cui partecipano entrambi i partner in una relazione. Uno o entrambi i membri di una coppia possono iniziare discussioni in una relazione che deriva davvero da qualcosa di più profondo. Questi argomenti, se non affrontati, possono mettere a dura prova un matrimonio. Il tumulto per le discussioni non deriva sempre da qualcosa che un partner ha effettivamente fatto di sbagliato, ma piuttosto da paure che sono radicate in un evento traumatico passato e vivono nella mente dell’altro partner. La terapia di coppia focalizzata sulle emozioni può aiutare a portare allo scoperto i pensieri e le emozioni più intimi di una persona, in modo che la coppia possa trovare un modo insieme per lavorare sui problemi del passato e avere una relazione più sana e più felice.
I partner possono cercare una terapia di coppia focalizzata emotivamente se un partner si comporta continuamente in modo geloso, rifiutando di fidarsi dell’altro o distaccandosi emotivamente dall’altro. Questo tipo di terapia fornirà un luogo sicuro in cui portare allo scoperto ciò che è veramente alla radice di un problema. Ad esempio, una persona può litigare per le faccende domestiche, il denaro o il sesso per sfogare la rabbia che deriva in realtà da un altro problema. Una volta che questo problema è stato scoperto, l’altro partner può essere di supporto e aiutare il partner traumatizzato ad andare avanti.
Se un partner pensa di essere in colpa per qualcosa, può essere normale mettersi sulla difensiva, il che probabilmente peggiorerà i problemi della relazione. Quando una persona capisce perché il suo partner è sempre arrabbiato, potrebbe essere meno aggressivo e più compassionevole ora che il problema è stato scoperto. La terapia di coppia focalizzata sulle emozioni può anche fornire al partner problematico modi più positivi per esprimere i suoi pensieri e le sue paure più intime. L’altro partner può avere un ruolo positivo e di supporto nell’aiutare la guarigione del suo partner invece di essere vittima di ferite emotive non trattate.
La terapia di coppia focalizzata sulle emozioni può anche insegnare a entrambi i partner a essere espliciti sulle cose che vogliono e di cui hanno bisogno per il futuro della relazione. Può essere importante per le coppie parlare apertamente della necessità di parlare di più, della necessità di passare più tempo a stabilire un legame o della necessità di essere più intime. Entrambi i partner dovrebbero avere l’obiettivo di terminare la terapia di coppia focalizzata emotivamente con la capacità di lavorare come una squadra per risolvere qualsiasi problema – passato, presente e futuro – che potrebbe sorgere nella relazione. La comunicazione aperta, la capacità di scendere a compromessi e la compassione sono tutte chiavi per relazioni durature, sane e felici.