L’ansia da prestazione è lo stress emotivo radicato nella preoccupazione di esibirsi per altre persone. Musicisti, oratori pubblici e altre persone che appaiono frequentemente di fronte a una folla possono sviluppare questa condizione. Può anche verificarsi a un livello più intimo in ambienti come la camera da letto. Esistono numerose tecniche disponibili per gestire l’ansia da prestazione, tra cui psicoterapia, farmaci e strategie di coping.
L’ansia per le prestazioni pubbliche non è affatto rara e non è una mancanza personale. In effetti, un certo numero di personaggi famosi e famosi hanno una storia di paura del palcoscenico, come a volte è noto. Glenn Gould, un talentuoso pianista classico, ha scelto di smettere di esibirsi in pubblico a causa della sua ansia da prestazione, e le cantanti Renee Fleming e Barbara Streisand hanno entrambe sperimentato gravi attacchi di ansia.
Le cause dell’ansia da prestazione possono essere complesse. Nei bambini piccoli, è spesso causato dalla paura dell’ignoto o dalla preoccupazione di essere derisi e sotto pressione dai compagni di classe. Per gli adulti, la paura di deludere le persone o la preoccupazione di provare qualcosa di nuovo di fronte a una folla possono essere scoraggianti. A volte l’ansia non colpisce fino alla fine della carriera di qualcuno o si verifica dopo una recensione negativa che scuote la fiducia in se stessi e fa sentire a disagio un artista.
La psicoterapia per l’ansia da prestazione può includere l’esplorazione delle cause e lo sviluppo di strategie per affrontarle. A volte viene detto ai bambini di fare cose come immaginare i membri del pubblico in mutande, e questo consiglio può essere applicato anche agli adulti, a volte in modi diversi. Far sembrare il pubblico meno spaventoso può aiutare l’artista a concentrarsi, così come avere una persona o una cosa su cui concentrarsi, come un amico in prima fila. Un limite alle aspettative può anche ridurre lo stress. Per gli uomini che soffrono di disfunzione erettile, ad esempio, avere un rapporto sessuale di basso profilo può aiutare a ridurre l’ansia.
I farmaci possono anche trattare l’ansia da prestazione. I beta-bloccanti per lo stress sono un’opzione che un medico può prendere in considerazione se l’ansia è grave o diventa debilitante. A volte il trattamento della depressione sottostante o di altri problemi di salute mentale con i farmaci può anche aiutare con l’ansia. Potrebbe essere necessario regolare i farmaci anti-ansia per trovarne uno che funzioni proprio per il paziente e può aiutare a sperimentare prima situazioni di bassa pressione.
Può essere utile anche il supporto di amici, familiari e altri artisti, a seconda del contesto. Molti musicisti con ansia da prestazione si affidano ai membri della band o dell’orchestra per aiutarli a superare i nervi iniziali e ad ambientarsi nella performance, per esempio.