Un ceppo muscolare si verifica quando le fibre muscolari si strappano o c’è qualche altro tipo di danno muscolare, che generalmente si verifica quando un muscolo viene allungato troppo lontano dal suo stato naturale. A volte noto come stiramento muscolare o stiramento muscolare, uno stiramento può spesso essere piuttosto doloroso. Sebbene questo possa essere un infortunio sportivo comune, questo può accadere quando si tentano attività quotidiane. Il trattamento di solito consiste in riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione (RICE), ma nei casi più gravi potrebbe essere necessario riparare chirurgicamente il muscolo.
Il sintomo più comune di uno stiramento muscolare è il dolore nella zona interessata. Molto probabilmente causerà dolore quando una persona cerca di muovere il muscolo ferito e potrebbe anche essere quasi impossibile muoversi. Altri sintomi includono arrossamento, lividi e gonfiore.
Di solito si verifica uno stiramento quando il muscolo è in qualche modo sovraccaricato. Uno stiramento acuto è in genere causato da una sorta di trauma a un muscolo, come qualcosa che colpisce il muscolo o una persona che solleva qualcosa che è troppo pesante. Un ceppo cronico di solito si verifica quando un muscolo è abusato, ad esempio da movimenti ripetitivi.
I muscoli tesi sono generalmente classificati in tre gradi. Un affaticamento muscolare di grado I è generalmente considerato il meno grave e spesso ci saranno solo alcune fibre muscolari strappate. Gli stiramenti muscolari di II grado sono di solito un po’ più gravi e, sebbene vengano strappate più fibre muscolari, il muscolo non viene strappato completamente.
I ceppi lievi o moderati di solito non richiedono molto più del trattamento RICE e possono richiedere da un paio di giorni a diverse settimane per guarire. Riposare subito il muscolo ferito è considerato molto importante, poiché può fermare qualsiasi ulteriore danno. Il ghiaccio avvolto in un asciugamano e applicato al muscolo teso per 10-20 minuti alla volta può ridurre il gonfiore nell’area, così come la compressione, che di solito si ottiene avvolgendo l’area lesa in una fascia elastica. Elevare l’area vicino o sopra il livello del cuore ridurrà anche il gonfiore.
Sebbene il trattamento RICE sia raccomandato anche quando il muscolo si strappa completamente o si verifica uno stiramento muscolare di grado III, a volte può essere necessario un intervento chirurgico. Durante questo intervento, un chirurgo entrerà e riparerà il muscolo strappato. Questo può richiedere fino a pochi mesi per guarire.
Riscaldare e allungare i muscoli prima dell’attività fisica può aiutare a prevenire uno sforzo. Queste attività aiuteranno ad aumentare la circolazione ai muscoli del corpo. Inoltre, le persone che non partecipano regolarmente a sport o esercizio fisico non dovrebbero cercare di sovraccaricare i muscoli. Cercare di fare troppo in una volta può causare un affaticamento muscolare.