Una lesione da sforzo ripetitivo si verifica quando una persona usa la stessa parte del suo corpo per eseguire un compito pi? e pi? volte. La sindrome del tunnel carpale ? comunemente considerata quando si considerano lesioni da sforzo ripetitivo. Qualcuno pu? anche ferirsi il collo o la schiena sedendosi ripetutamente in modo errato o affaticare gli occhi fissando un monitor o leggendo caratteri piccoli tutto il giorno. Le lesioni da sforzo ripetitivo possono danneggiare i nervi, i muscoli o i tendini. Una lesione prolungata pu? far perdere a una persona il controllo di parti del proprio corpo.
Sebbene l’uso del mouse o della tastiera di un computer sia spesso considerato il principale responsabile di una lesione da sforzo ripetitivo, qualsiasi movimento goffo o ripetuto pu? causare lesioni. Ad esempio, i panettieri sono a rischio di sindrome del tunnel carpale se impastano regolarmente l’impasto del pane. Un pianista o un chitarrista pu? subire una lesione da sforzo ripetitivo per aver ripetutamente strimpellato le corde della chitarra o premendo i tasti del pianoforte. Le donne hanno maggiori probabilit? rispetto agli uomini di sviluppare alcune lesioni da sforzo ripetitivo, inclusa la sindrome del tunnel carpale.
I sintomi comuni di una lesione da sforzo ripetitivo includono intorpidimento delle mani o delle braccia, bruciore o dolore costante estremo nell’area interessata e perdita di coordinazione. Alcune persone potrebbero scoprire di essere diventate pi? goffe, di lasciar cadere le cose pi? facilmente o semplicemente di non riuscire ad avere una buona presa sugli oggetti. Un tipo di lesione da sforzo ripetitivo, il dito a scatto, fa s? che le dita di una persona si irrigidiscano e rimangano bloccate in una posizione piegata.
Se una lesione da sforzo pu? progredire senza trattamento, una persona pu? perdere la capacit? di funzionare normalmente. A seconda di come influisce sulla sua capacit? di lavorare, potrebbe dover rassegnare le dimissioni dal suo lavoro e potrebbe avere difficolt? a trovarne uno nuovo. Le attivit? quotidiane, come aprire un barattolo o girare una manopola, possono diventare difficili o impossibili da svolgere.
Uno dei modi migliori per trattare qualsiasi tipo di lesione da sforzo ripetitivo ? prevenirlo. Tastiere per computer appositamente progettate possono alleviare la pressione sul nervo mediano e ridurre la possibilit? di sindrome del tunnel carpale. L’uso di un mixer per impastare l’impasto del pane pu? ridurre lo sforzo sui polsi. Sedersi correttamente su una sedia ed evitare posture scomode pu? prevenire sforzi sul collo e sulla schiena. Aumentare le dimensioni del testo sullo schermo di un computer o leggere un libro a caratteri grandi pu? ridurre lo stress agli occhi.
Altri trattamenti per le lesioni da stress includono il riposo dell’area interessata per un periodo di tempo o l’esecuzione di esercizi per rafforzare i muscoli. Alcune persone potrebbero aver bisogno di indossare una stecca per il polso o un tutore per la schiena. I casi gravi possono richiedere un trattamento chirurgico per risolvere il problema.