Prima di scegliere qualsiasi materiale di auto-aiuto, dovresti prima avere un’idea chiara di cosa vuoi migliorare di te stesso. Libri, CD e video sono tutti ottimi materiali di auto-aiuto e alcune informazioni di auto-aiuto possono essere trovate anche su Internet. Amici e medici potrebbero essere in grado di consigliare prodotti di auto-aiuto, ma dovresti anche assicurarti che siano facili da capire e provengano da un’autorità di fiducia in materia. Molte risorse di auto-aiuto possono anche essere mirate a un particolare genere, gruppo di età o religione.
Qualsiasi materiale di auto-aiuto che provi dovrebbe concentrarsi su un’area che stai cercando di migliorare su te stesso. Le risorse di auto-aiuto che non sono mirate al tuo problema specifico di solito non ti fanno bene. Ad esempio, una persona senza figli di solito troverà un libro di auto-aiuto per i genitori piuttosto inutile.
Dovresti quindi decidere in quale tipo di media desideri inserire i tuoi materiali di autoaiuto. I libri di autoaiuto sono molto popolari, ad esempio, e possono essere trovati nelle librerie e nelle biblioteche. Film e CD sono un’altra opzione. Internet è anche pieno di risorse di auto-aiuto e molte di esse sono gratuite.
Quando scegli le migliori risorse di auto-aiuto, potresti chiedere consiglio a persone fidate. Ad esempio, amici e familiari che hanno affrontato problemi simili possono consigliare un’eccellente risorsa di auto-aiuto. Anche il medico o il gruppo di supporto di auto-aiuto potrebbe essere in grado di consigliare materiali.
I migliori materiali di auto-aiuto per te, tuttavia, dipenderanno in gran parte dalle tue preferenze personali. Assicurati che siano facili da capire. Sfoglia il libro di auto-aiuto e leggi alcune pagine, se possibile, per assicurarti che ti piaccia lo stile di scrittura dell’autore. Se sei una persona più spensierata, ad esempio, potresti non trarre beneficio da un libro di auto-aiuto che sia completamente serio.
Dovresti anche considerare da dove provengono le risorse di auto-aiuto. I migliori materiali di auto-aiuto sono in genere scritti da esperti nei loro campi. Uno psicologo specializzato in depressione, ad esempio, di solito sarebbe in grado di scrivere un libro credibile sulla depressione di auto-aiuto.
Molti materiali di auto-aiuto sono rivolti a un tipo specifico di persona. Le risorse di auto-aiuto possono essere destinate, ad esempio, a uomini o donne. Sono inoltre disponibili materiali di auto-aiuto per diverse fasce d’età, dai bambini agli adolescenti. Le risorse di auto-aiuto cristiane possono anche essere utili agli individui spirituali.