Gli allenamenti in DVD con Kettlebell combinano facili allenamenti a casa con l’attrezzatura con kettlebell. Il miglior DVD di kettlebell conterrà un’ampia varietà di allenamenti usando il tuo kettlebell. Assicurati che si concentri su più gruppi muscolari. Il tuo DVD dovrebbe contenere molti tipi di movimenti con il kettlebell in modo da non annoiarti o lavorare troppo su un gruppo muscolare. Assicurati che abbia il kettlebell snatch, il kettlebell grab e altri tipi di metodi di sollevamento pesi.
I kettlebell sono popolari tra i sollevatori di pesi e coloro che cercano di aumentare la definizione e la forza muscolare. Un kettlebell sembra una palla da bowling con un grande manico attaccato alla parte superiore. Il peso di un kettlebell varia. Può essere leggero come 10 libbre o pesante come 80 libbre. I pesi variano ulteriormente in entrambe le direzioni in modo da poter adattare i tuoi allenamenti al tuo attuale livello di forza.
Gli allenamenti cardiovascolari sono importanti tanto quanto gli allenamenti di forza, quindi dovresti anche cercare un DVD con kettlebell che contenga allenamenti cardio da leggeri a moderati conditi nel programma. Se non ottieni un DVD con kettlebell con funzionalità cardio, assicurati di aggiungere allenamenti cardio alla tua routine. Il miglior DVD di allenamento con kettlebell conterrà anche più allenamenti. Se ha sia un allenamento per principianti che intermedio, sarai in grado di utilizzare il DVD anche se diventi più forte e migliore nell’uso dell’attrezzatura.
Per un buon allenamento professionale, scegli un DVD di kettlebell incentrato sul kettlebell russo. Il kettelbell è stato originariamente sviluppato dai russi, quindi questo tipo di DVD è una buona scelta se vuoi un allenamento autentico. Alcuni DVD conterranno veri sollevatori di pesi russi che ti insegnano i movimenti del kettlebell.
Quando cerchi DVD con kettlebell, tieni in considerazione il prezzo. Il prezzo del DVD sarà alto se viene fornito in bundle con un vero kettlebell. Senza uno, i prezzi varieranno in media da $ 10 dollari statunitensi (USD) a $ 80 USD. Un prezzo più alto è garantito quando si tratta di più allenamenti e molti DVD. Considera la lunghezza del DVD quando decidi se il prezzo è giusto. Un DVD più lungo o un set di DVD confezionati potrebbe valere un prezzo più alto rispetto a un DVD corto.