Poiché la linea Tae Bo si è espansa nel corso degli anni per includere varie serie, la scelta del video giusto Tae Bo di solito richiede un’attenta considerazione delle varie opzioni disponibili. Tae Bo si riferisce a una linea casalinga di DVD di fitness che prendono elementi dalla boxe ad alta energia, dalle arti marziali e dal taekwondo per fornire agli utenti un allenamento descritto come divertente e ad alta energia. Sebbene ogni esperienza utente prometta di essere diversa, ottenere il miglior DVD di Tae Bo si riduce alla comprensione dei tuoi obiettivi di allenamento e fitness e all’apprendimento dei benefici delle varie serie offerte.
La serie Tae Bo contiene mosse caratteristiche, inclusi calci, pugni e routine coreografiche che possono essere difficili da padroneggiare senza impiegare un po’ di tempo per imparare le basi. Per iniziare, scegli una serie che contenga un video didattico, spesso incluso nei pacchetti video Tae Bo. Ad esempio, nel set di bundle Tae Bo T3-Total Transformation Training, è possibile completare prima un allenamento didattico per far iniziare rapidamente i principianti con stile.
Scegliere il miglior video di Tae Bo generalmente significa capire quali cambiamenti vuoi apportare al tuo corpo. Se vuoi bruciare grassi e calorie, cerca i DVD che aumentano l’intensità. Questo può aiutare a incoraggiare la confusione muscolare in modo che i muscoli lavorino di più e brucino più calorie. Una serie di Tae Bo a casa che può essere utile per raggiungere un tale obiettivo è la serie di allenamento Tae Bo AMPED. Gli allenamenti ad alta potenza sono progettati intorno al cardio ad alta intensità e possono essere utili per aumentare le calorie bruciate per aumentare la perdita di peso e modellare i risultati.
Alcuni video di Tae Bo sono progettati per scolpire e modellare i singoli gruppi muscolari e di solito sono più adatti a coloro che desiderano una riduzione spot. Ad esempio, sono disponibili singoli titoli per addominali che affermano di aiutare l’utente a ridurre la sezione centrale e costruire un nucleo più forte. Se il tuo obiettivo è rassodare fianchi, glutei e cosce, tuttavia, dovresti probabilmente riuscire a trovare un video di Tae Bo che si concentra sulla parte inferiore del corpo.
Se l’esercizio manca di varietà o divertimento, potrebbe essere difficile raggiungere gli obiettivi di forma fisica quotidiana. Per incoraggiare l’allenamento quotidiano, cerca una serie di video Tae Bo che includa molta varietà. Un cofanetto con diversi titoli, ad esempio, ti consentirà di cambiare la tua routine di allenamento tutte le volte che desideri. Anche i programmi con DVD più brevi possono essere funzionali, permettendoti di allenarti anche quando hai solo pochi minuti a disposizione. Alcuni video di fitness della linea Tae Bo includono anche attrezzature per l’allenamento che possono aggiungere ulteriore intensità e varietà alle routine. Tae Bo AMPED è una di queste serie e include una barra scolpitrice da 3 libbre che può essere in grado di aumentare la resistenza e i benefici tonificanti.
A causa della natura faticosa di alcuni video di esercizi di Tae Bo, non sono tutti adatti ai principianti. Se sei fuori forma o hai una quantità significativa di peso da perdere, probabilmente dovresti iniziare con un regime di allenamento meno intenso e a basso impatto. Indipendentemente dal tuo attuale livello di forma fisica, tuttavia, potrebbe anche essere una buona idea verificare con il tuo medico di avere i livelli di resistenza e forza superiori alla media in genere necessari per completare gli allenamenti video di Tae Bo.