È importante considerare tutti i fattori relativi all’assunzione di compresse di lisina, compreso l’integratore, gli usi benefici nel corpo e il dosaggio corretto. La lisina è considerata un amminoacido essenziale, il che significa che il corpo deve averlo per funzionare correttamente. Non è prodotto dall’organismo e deve essere acquisito attraverso l’uso di alimenti o integratori. Fortunatamente, ci sono pochissimi problemi o reazioni associati all’uso di questo integratore, specialmente quando viene assunto nei dosaggi appropriati. Molti gruppi di persone possono trarre beneficio dall’assunzione di compresse di lisina, inclusi atleti, vegetariani e vegani.
Le compresse di lisina contengono quantità salutari di un amminoacido essenziale che il corpo umano utilizza per una varietà di funzioni. La scelta di un integratore di lisina appropriato offre al corpo alcuni dei blocchi di partenza necessari per la produzione di proteine, l’assistenza all’assorbimento del calcio e lo sviluppo del collagene. Non solo il collagene è importante per la pelle, ma è anche un fattore cruciale per la salute delle ossa, della cartilagine e del tessuto connettivo. È stato anche scoperto che la lisina aiuta a ridurre il colesterolo ea convertire gli acidi grassi in energia producendo carnitina, un nutriente importante. Troppa poca lisina nel sistema può causare sintomi avversi come occhi iniettati di sangue, problemi al sistema riproduttivo e anemia.
Non è insolito che i consumatori scelgano le compresse di lisina per trattare una serie di problemi comuni, nonché per migliorare le routine di fitness e bodybuilding. Uno degli usi più comuni della lisina è come trattamento per l’herpes, poiché si ritiene che l’uso regolare della lisina limiti le epidemie di herpes sia orale che genitale. Molte persone prendono anche la lisina per prevenire e curare l’herpes labiale comune. Si pensa che il potere di costruzione delle proteine della lisina sia benefico per atleti e culturisti. Con la corretta quantità di lisina che agisce nel corpo, il tessuto muscolare è in grado di ripararsi e crescere più rapidamente con l’aiuto di questo amminoacido.
Il dosaggio corretto è molto importante quando si assumono compresse di lisina o qualsiasi altra forma di questa sostanza. Come con qualsiasi integratore alimentare o farmaco, l’età e il peso della persona devono essere presi in considerazione. Si consiglia ai bambini di età compresa tra 12 e 10 anni di assumere 13 mg di lisina al giorno. Si consiglia agli adulti e agli adolescenti di età pari o superiore a 12 anni di assumere XNUMX mg di lisina al giorno. Le persone che soffrono di herpes o herpes labiale sono incoraggiate ad aumentare la dose di lisina come raccomandato sulla confezione del prodotto fino alla scomparsa dei sintomi.