Le normali scarpe da ciclismo utilizzate per uso esterno possono essere utilizzate anche come scarpe da ciclismo indoor, sebbene molti ciclisti su strada preferiscano utilizzare una scarpa diversa per uso interno; le scarpe da strada sono difficili da calpestare quando non si è in bicicletta. Se un ciclista su strada sceglie di utilizzare scarpe da ciclismo indoor con una suola in gomma simile a quella di una scarpa da mountain bike, dovrà utilizzare pedali diversi quando pedala al chiuso, poiché le tacchette da ciclismo su strada sono abbastanza grandi da non poter essere adattate alla mountain bike scarpe. Molte persone scelgono di usare le scarpe da esterno per evitare uno scenario del genere.
Se hai intenzione di seguire un corso di spin in una palestra o in un centro fitness locale, dovresti probabilmente prendere in considerazione l’acquisto di scarpe da ciclismo indoor che siano più simili alle scarpe da mountain bike. Le scarpe da mountain bike sono dotate di una suola rigida che previene l’eccessiva flessione durante la guida, che è un design simile alle scarpe da strada. Le scarpe da mountain bike, invece, presentano una suola in gomma simile a uno scarpone da trekking che permette al ciclista di camminare senza scivolare o cadere. Queste sono ottime scarpe da ciclismo indoor, specialmente in palestra, perché è probabile che ci camminerai prima e dopo aver usato le macchine da ciclismo. Queste scarpe ti danno anche la possibilità di utilizzare pedali flat o pedali automatici, che sono pedali progettati per bloccarsi su una tacchetta montata sul fondo della scarpa.
Se non hai intenzione di utilizzare pedali automatici, qualsiasi scarpa funzionerà per il ciclismo, ma non tutte le scarpe saranno buone scarpe da ciclismo indoor. Le chiavi per un buon paio di scarpe da ciclismo indoor sono rigidità, leggerezza e un sistema di fissaggio che evita i lacci. I lacci possono impigliarsi attorno all’asse del pedale o ad altre parti della bici, causando potenzialmente danni alla scarpa o lesioni personali. Cerca una scarpa dotata di cinturini a strappo che possono essere stretti rapidamente e facilmente, o un sistema di cricchetto che può essere regolato facilmente.
Assicurati che le scarpe da ciclismo indoor che scegli non si pieghino durante la pedalata. Più la scarpa si flette, maggiore sarà la potenza di pedalata persa per la flessione della scarpa anziché trasferita ai pedali e alla trasmissione. È anche probabile che una scarpa flessibile, come una scarpa da corsa o una scarpa da cross training, stanchi i piedi più rapidamente, il che significa che potresti finire per interrompere la tua sessione di ciclismo.