Il primo passo per smettere di accumulare disordine è riconoscere pienamente di avere un problema e quindi cercare un trattamento per esso. Il trattamento può iniziare parlando con il medico della tua condizione; lui o lei può probabilmente indirizzarti a un terapeuta specializzato nel trattamento di comportamenti ossessivi compulsivi come l’accaparramento. Le probabilità sono che sarai incoraggiato a sottoporti a una terapia cognitivo comportamentale, un processo che ti aiuterà a capire cosa ti spinge ad accumulare e ti aiuterà a sviluppare le abitudini sane e le capacità decisionali per migliorare. I medici potrebbero anche prescrivere inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI), che sono antidepressivi per aiutarti a superare la tua condizione.
Anche se può essere scoraggiante, non parlare con te stesso di cercare un trattamento per smettere di accumulare disordine. Molti accumulatori compulsivi si fanno credere di non avere un problema, di avere buone ragioni per tenere gli oggetti che accumulano. La realtà è che l’accumulo ossessivo è una condizione che può far sentire una persona emotivamente conflittuale e socialmente alienata. Può anche creare ambienti di vita malsani. È importante tenere a mente che l’accumulo è una condizione diagnosticabile, proprio come il disturbo ossessivo compulsivo (DOC), e trattarlo è importante per la tua salute.
Puoi iniziare chiedendo al tuo medico di indirizzarti a un buon psicoterapeuta locale specializzato in terapia cognitivo comportamentale. Prima di sottoporsi a tale terapia, dovresti sapere che potrebbero volerci anni per risolvere completamente il problema. Tuttavia, questo non dovrebbe scoraggiarti; la terapia cognitivo-comportamentale è un ottimo modo per parlare pienamente e lavorare sui tuoi problemi. La terapia ti insegnerà anche a sviluppare abitudini sane e migliori capacità decisionali per smettere di accumulare disordine. Potrebbe anche invitare amici e familiari a venire al tuo fianco per aiutarti nella tua guarigione.
Il medico può consigliare di assumere antidepressivi per aiutarti a smettere di accumulare disordine. Molte persone hanno profondi attaccamenti emotivi a qualunque cosa accumuli, tanto che il pensiero di eliminare il disordine può essere un pensiero spaventoso e deprimente. Potresti anche provare sentimenti di dolore e perdita. Gli SSRI possono aiutarti a superare queste emozioni e superare gli alti e bassi della terapia.
Se il tuo problema di accumulo è estremo, al punto da creare condizioni invivibili e causare una grave depressione, potresti anche prendere in considerazione la possibilità di entrare in un ospedale psichiatrico. Gli ospedali psichiatrici sono specializzati nel trattamento di disturbi cognitivi ed emotivi come l’accumulo. Anche dopo il tuo rilascio, un ospedale psichiatrico può continuare ad aiutarti a smettere di accumulare disordine programmando programmi terapeutici e farmaci.