Un buon modo per alleviare il gonfiore della gotta è consumare abbastanza acqua per eliminare l’acido urico in eccesso dal corpo. L’accumulo di acido urico è un fattore che contribuisce al gonfiore e all’infiammazione. Puoi anche applicare il ghiaccio a intervalli di 20 minuti durante il giorno direttamente sulla zona gonfia per ridurre il dolore e il gonfiore causati dalla gotta. Limita l’assunzione o evita cibi come fagioli e tutti i legumi, funghi, alcol e crostacei. Anche i farmaci antinfiammatori possono aiutare.
Oltre a glassare l’area dolente, è importante far riposare la parte del corpo interessata. Quando si verifica una riacutizzazione dolorosa che colpisce il piede, ad esempio, stare lontani dai piedi. Rilassati il più possibile durante la giornata. Se sei a letto o su una sedia preferita, solleva il piede colpito per tenerlo sollevato e alleviare il dolore. Esercitare troppa pressione sull’area gonfia stando in piedi o camminando troppo può aumentare ulteriormente il gonfiore e il dolore.
Il gonfiore della gotta è un risultato diretto dell’infiammazione. Per ridurre l’infiammazione e alleviare il dolore, prendi un farmaco antinfiammatorio non steroideo da banco (FANS), come l’ibuprofene. Puoi anche prendere l’aspirina, anche se se stai assumendo un farmaco anticoagulante per fluidificare il sangue, non dovresti usare questo farmaco. Nei casi gravi di gonfiore e dolore, un medico può prescrivere una dose maggiore di FANS.
Per prevenire future riacutizzazioni di gonfiore e infiammazione dolorosi della gotta, potresti voler rivalutare la tua dieta e modificare alcune abitudini alimentari, oltre a tenere sotto controllo il tuo peso. Essere in sovrappeso può peggiorare i sintomi della gotta. Se consumi regolarmente birra, vino e altre bevande alcoliche, limita l’assunzione. Anche i frutti di mare e la carne rossa dovrebbero essere consumati con moderazione ed evitare sughi e salse ricchi nella dieta per ridurre i sintomi della gotta.
Se stai cercando rimedi naturali, il gel di aloe vera può essere molto utile. L’aloe ha proprietà antinfiammatorie naturali, quindi strofinare il succo derivato da una pianta di aloe (o del gel di aloe da una bottiglia) sulla pelle infiammata può aiutare ad alleviare il gonfiore.
Un modo salutare per ridurre il dolore associato alla gotta è mangiare della frutta fresca ricca di antiossidanti. Gli esperti suggeriscono che il consumo di mirtilli, ciliegie o succo di ciliegia può aiutare a ridurre l’infiammazione. Particolarmente utili sono le ciliegie rosse e aspre. Questo tipo di frutta contiene antociani, che contengono proprietà antinfiammatorie benefiche e potenti. Alcuni ricercatori hanno scoperto che queste amarene possono fornire maggiori benefici anti-infiammatori rispetto all’aspirina.