I cristalli di inositolo sono una presentazione di integratore alimentare del composto chimico naturale cicloesaneesolo o mio-inositolo. Distribuiti da diversi produttori farmaceutici, i cristalli di inositolo sono un integratore popolare con diversi benefici dichiarati per il sistema cellulare e nervoso. L’inositolo nella sua forma naturale e biodisponibile di fosfati e lipidi si trova in frutti come meloni e arance. Le funzioni biologiche facilitate dall’inositolo includono una serie di funzioni di mantenimento cellulare e nervoso, riduzione del colesterolo, crescita dei capelli e scomposizione del grasso. La natura essenziale di queste funzioni suggerisce che i cristalli di inositolo come integratore nelle diete povere di fonti naturali avrebbero benefici significativi.
Quando sintetizzato in formati come i cristalli di inositolo, il mio-inositolo è ampiamente utilizzato come integratore alimentare per aumentare le fonti naturali. Sebbene non sia un vero zucchero, l’inositolo è classificato come un carboidrato che, in forma cristallina, mostra una leggera dolcezza. Gli integratori vengono utilizzati per affrontare una varietà di condizioni basate sull’efficacia naturale del composto come mediatore di segnalazione cellulare. Questi includono sia condizioni fisiologiche che psichiatriche che beneficiano dell’assunzione aggiuntiva di inositolo.
I processi biologici che beneficiano dell’uso supplementare dei cristalli di inositolo comprendono la risposta di segnalazione dell’insulina e il controllo delle concentrazioni di calcio all’interno delle cellule. Anche le strutture del citoscheletro cellulare e il potenziale di membrana sono mantenuti dall’inositolo. Gli integratori di inositolo possono anche aumentare la guida nervosa o il processo di Epsin. Il composto aiuta anche la scomposizione dei grassi nel fegato e può ridurre i livelli di trigliceridi aiutando nel controllo del colesterolo. Mediante i cristalli sono state ottenute anche diminuzioni moderate della pressione sanguigna. L’espressione genica è un altro processo biologico che beneficia di livelli adeguati di inositolo.
Anche le condizioni psichiatriche sono spesso trattate con cristalli di inositolo. Il composto ha dimostrato di svolgere un ruolo nella funzione della serotonina, che è un denominatore comune in molte condizioni psicologiche. Afflizioni come bulimia, attacchi di panico e disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) sono state trattate con risultati positivi; OCD in particolare ha mostrato risultati molto promettenti. Anche la depressione unipolare e bipolare è stata trattata con successo con integratori di inositolo. Uno degli aspetti più promettenti quando si utilizzano i cristalli di inositolo per il trattamento di condizioni psichiatriche è la generale mancanza di esperienza di effetti collaterali rispetto ai trattamenti convenzionali.
La tipica fornitura dietetica di inositolo varia considerevolmente con la dieta americana media che fornisce circa 1 grammo al giorno. I dosaggi terapeutici o supplementari di inositolo sono in genere più alti e vanno da 12 a 18 grammi al giorno. Come con tutti gli integratori, i cristalli di inositolo dovrebbero idealmente essere usati sotto la supervisione di un medico e sospesi immediatamente se si presentano effetti collaterali inspiegabili.